عکس, ترفندی برای خوب شدن سرماخوردگی در یک روز

اگر توصیه های ساده زیر را تنها یک روز رعایت کنید ، سرماخوردگی شما به طور کامل از بین خواهد رفت. بلافاصله بعد از بیداری ، (ترجیحا ساعت 7 صبح) اگر به خاطر سرمای هوا دچار درد مفاصل یا سردرد شده اید، دوش آب گرم به شما کمک میکند تا روز را به خوبی آغاز نمایید. آب گرم در کسب آرامش مؤثر است و بخار ایجاد شده در حمام موجب از بین رفتن مخاط های بینی و پیشگیری از بروز احتقان و مشکلاتی نظیر سینوزیت می شود. خوردن یک صبحانه سالم و مقوی (ترجیحا ساعت 8) تغذیه سالم برای قوای بدن لازم است. صبحانه را می توان مهمترین کلید شروع روز و و مقابله با علائم سرماخوردگی دانست. یک لیوان آب پرتقال طبیعی همراه با مقداری انگور به عنوان منبع آنتی اکسیدان و کمی جو دوسر می تواند انرژی مورد...