تک فارس

مجله علمی هنری آموزشی پزشکی تک فارس شامل مطالب جدید و جالب با موضوعات پزشکی و سلامتی، روانشناسی، نکات آرایشی، دکوراسیون منزل، خانه داری، آموزش آشپزی

.
محصولات معتبر
محصولات معتبر

تمام مطالب با برچسب » زمستان

آموزش آرایش چشم مخصوص فصل زمستان

آرایشی۲۹ آذر۱۳۹۷۱۴۵۱۶۸۰ بازديدنظرات

عکس, آموزش آرایش چشم مخصوص فصل زمستان

سایه چشم زمستانی می تواند بسیار تیره باشد به این صورت که با سایه چشم دودی به جذابیت چشم ها اضافه کنید این سبک آرایش چشم بین عرب ها بسیار پرطرفدار است.در آرایش چشم زمستانی خط چشم مایع استفاده کنید بهتر است. در آرایش چشم زمستانی باید برای سایه چشم از رنگ های بسیار سرد و اکلیلی استفاده کنید مثلا سایه چشم هایی به رنگ آبی و سفید صدفی بهترین سایه چشم های مخصوص این فصل هستند. سایه نقره ای اکلیلی ، سفید صدفی ،سایه های اکلیلی ، سایه ابی صدفی بسیار مناسب آرایش زمستانی هستند. خط چشم های مایع براق و مشکی هستند که باعث بیشتر زیبایی آرایش سرد میشوند. شما میتوانید خط چشم برای آرایش چشم زمستانی خط چشم دنباله دار بکشید و حسابی جذاب شوید. ریمل یا مژه مصنوعی فراموش نشود زیرا مژه ها تاثیر زیادی در...

چه کنید تا در پاییز و زمستان سرما نخورید

پزشکی سلامتی۲۶ مهر۱۳۹۷۱۴۵۲۶۰۷ بازديدنظرات

عکس, چه کنید تا در پاییز و زمستان سرما نخورید

آبریزش بینی، گلو درد، سرفه، گرفتگی بینی، بدن درد خفیف و سر درد، عطسه و تب خفیف می توانند احساس ناتوانی را پیش از بهبود بیماری در فرد ایجاد کنند. در شرایطی که سرماخوردگی به طور معمول بی خطر است، اما می تواند تا دو هفته ادامه داشته باشد. چه چیزی بهترین گزینه برای حفظ سلامت طی ماه های سرد سال است؟ در گام نخست باید از ورود سرما به بدن خود پیشگیری کنید. روش های مختلفی برای پیشگیری از سرماخوردگی و کاهش مدت زمان بیماری وجود دارند که در ادامه با برخی از آنها بیشتر آشنا می شویم. ▪ استفاده از یک دستگاه مرطوب کننده هوا رطوبت کم موجب خشکی مسیرهای هوایی بینی می شود و از این رو به دام انداختن و نابودی میکروب ها دشوارتر می شود که در نهایت سرماخوردگی را به همراه دارد. با استفاده...

چطور برگ مو را برای استفاده در زمستان تازه نگهدارید

آشپزی۲۹ تیر۱۳۹۷۱۴۵۷۸۴ بازديدنظرات

عکس, چطور برگ مو را برای استفاده در زمستان تازه نگهدارید

▪ نگهداری برگ مو در بطری نوشابه در این روش یک بطری خشک نوشابه را انتخاب می کنیم و برگ ها را به صورت رولتی می پیچیم و داخل بطری می اندازیم تا پرشدن بطری این کار را انجام می‏دهیم، بعد در بطری را می بندیم و در یک جای سرد مثل یخچال نگهداری می کنیم. مزیت این روش استفاده نکردن از نمک است. به تازگی از این روش استفاده می شود. ▪ نگهداری برگ مو در فریزر بعد از این که برگ موها را می شوییم و خشک می کنیم، دسته دسته می کنیم و داخل کیسه فریزر یا ظرف هم اندازه برگ ها می گذاریم و درون فریزر نگهداری می کنیم. بهتر است درون ظرف های مخصوص فریزر بگذاریم تا بعد از این که یخ زد نشکند و خرد نشود. همچنین قبل از مصرف از فریزر درمی آوریم و دست نمی ‏زنیم تا یخشان باز و نرم شود. ▪ مواد لازم برای دلمه برگ...

چطور در پاییز و زمستان از آنفلوآنزا در امان باشید

پزشکی سلامتی۱۹ مهر۱۳۹۶۱۴۵۱۹۳۴ بازديدنظرات

عکس, چطور در پاییز و زمستان از آنفلوآنزا در امان باشید

▪ پرهیز از ورود به اماکن عمومی و پر ازدحام تا حد امکان ▪ پوشاندن سر بعد از استحمام همچنین در هوای سرد ▪ پرهیز از قرار گرفتن در معرض باد ▪ پرهیز از استشمام بوهای گرم و تند مانند انواع عطرها و ادکلن‌های گرم ▪ در صورت تماس با بیماران مسیر تهویه هوای اتاق از سمت بیمار به سمت افراد سالم نباشد. ▪ کم کردن خوردن غذا و نوشیدنی‌ها ▪ پرهیز از گرسنگی و تشنگی ▪ پرهیز از مصرف آب سرد ▪ کاهش مصرف گوشت و در صورت لزوم استفاده از گوشت‌های سریع‌الهضم مانند بره، بزغاله و پرندگان به جای گوشت‌های دیرهضم مانند گاو و گوساله ▪ کاهش مصرف چربی‌ها ▪ پرهیز از مصرف انواع شیرینی‌های چرب و غلیظ ▪ کاهش مصرف غذاها و میوه‌هایی که رطوبت را در بدن افزایش داده و سریع فاسد می‌شوند مانند ماهی، شیر،...

آیا در زمستان هم عینک آفتابی کاربردی برای سلامتی دارد

پزشکی سلامتی۱۸ آذر۱۳۹۵۱۴۵۲۷۷ بازديدنظرات

عکس, آیا در زمستان هم عینک آفتابی کاربردی برای سلامتی دارد

تغییرات آب و هوایی به ایجاد حساسیت چشمی در فصول سرد منجر می‌شود. خشکی چشم در این فصول بویژه در خانم‌ها و سالمندان شیوع بیشتری می‌یابد. فصل پاییز و زمستان با تمام زیبایی‌های طبیعی اش، به اعضای بدن و از جمله چشم‌ها صدمه می‌زند. عمده این آسیب‌ها، ناشی از تغییرات آب و هوایی، خشک شدن هوا، آلودگی‌های ناشی از پدیده وارونگی و حساسیت چشمی ناشی از ریز گردها و گرد و غبار همراه با بادهای سرد و خشک است. دکتر نوید نیلفروشان، متخصص و جراح چشم می‌گوید: حساسیت چشمی در پاییز و زمستان با بروز سرما و وزش باد سرد و خشک بیشتر می‌شود. بی‌شک هر چه هوا سرد تر شود،میزان خشکی چشم نیز افزایش می‌یابد. این فوق‌تخصص قرنیه تاکید می‌کند: استفاده از شوفاژ و دیگر وسایل گرمایشی در خانه، رطوبت ساختمان را از بین می‌برد و منجر به بروز...

چه نوع کفشی برای فصل پاییز و زمستان مناسب است

پزشکی سلامتی۷ آذر۱۳۹۵۱۴۵۶۳۲ بازديدنظرات

عکس, چه نوع کفشی برای فصل پاییز و زمستان مناسب است

مهم ترین ویژگی یک کفش مناسب پاییزه و زمستانه گرم بودن آن است . همانطور که گرم بودن کفش مهم است، راحتی آن هم به همان میزان اهمیت دارد. شما قرار است روی زمین خیس و برف و یخی قدم بردارید که باید زیره مناسب، این امکان را برای شما فراهم کند وگرنه نه تنها به سختی راه می روید که حتی امکان دارد سلامتی تان به طور خیلی جدی به خطر بیفتد. انتخاب کفش هایی با زیره عاج دار و شیاردار را فراموش نکنید، اینطوری هم به راحتی قدم بر می دارید و هم سلامتی خود را حفظ میکنید. نیم بوت های عاج دار بهترین گزینه برای کفش های پاییزه هستند. همه افراد چه مرد و چه زن، با هر سن و سالی باید در هر فصلی کفش متناسب با فصل را انتخاب کنند، به طوری که همه استانداردهای...

چطور یک کفش خوب مناسب پاییز و زمستان بخریم

پزشکی سلامتی۱۷ آبان۱۳۹۵۱۴۵۳۵۴ بازديدنظرات

عکس, چطور یک کفش خوب مناسب پاییز و زمستان بخریم

مهم‌ترین ویژگی یك كفش مناسب پاییزه و زمستانه گرم بودن آن است، به‌ویژه برای كسانی كه قبلا دچار آسیب‌دیدگی شده‌اند یا مثلا اگر شكستگی استخوان و انگشت و یا كشیدگی و پارگی تاندون و رباط‌پا دارند مقوله گرم نگه‌داشتن پا در روزهای سرد سال اهمیت زیادی پیدا می‌كند كه این امر در گرو جنس و رنگ كفش است. كفش‌های چرم و نبوك می‌توانند در روزهای سرد سال محافظ گرمایی خوبی برای پا باشند و خیال شما را از یخ نزدن پاهایتان در سرما راحت كنند. در كنار جنس، رنگ كفش هم یكی دیگر از مقولاتی است كه در گرم بودن كفش تأثیرگذار است. استفاده از رنگ‌های تیره مثل مشكی، قهوه‌ای، زرشكی و سرمه‌ای باعث جذب نورخورشید می‌شود و جنس چرمی كه رنگ تیره دارد تمام گرمای خورشید را جذب می‌كند و اینگونه، پای شما گرمای مطبوعی را حس خواهد كرد....

ست های خوش رنگ پاییز و زمستان

مطالب جالب۵ اردیبهشت۱۳۹۳۱۴۵۵۰۶ بازديدنظرات

عکس, ست های خوش رنگ پاییز و زمستان

خاکستری از رنگ‌هایی است که موسسه پنتون (سازمان جهانی رنگ) برای پاییز و زمستان امسال در نظر گرفته‌است، البته به عنوان رنگی ترکیبی که در کنار رنگ‌های آبی و بنفش تیره، قرمز متمایل به زرشکی و رنگ آجری که از رنگ‌های اصلی این فصول هستند با قدرت تمام خود‌نمایی می‌کند! پیشنهادهای ما هم نگاهی است به ترکیب خاکستری با همین رنگ‌ها؛ ترکیب‌هایی که به شما اجازه می‌دهد به سبک خودتان لباس بپوشید. خاکستری کمی هم آبی! ترکیب خاکستری با آبی‌تیره از آن ترکیب‌هایی است که همیشه جواب می‌دهد. اما حتما شما هم با ما هم‌عقیده‌اید که اعتبار این ترکیب وقتی پیشنهاد موسسه پنتون باشد چند برابر می‌شود! - برای متفاوت بودن قاعده نخ‌نمای کیف و کفش یک رنگ را از ذهن‌تان پاک کنید. حالا مثل نمونه پیشنهادی ما می‌توانید رنگ خاکستری را به کیف‌تان اختصاص بدهید و رنگ آبی‌تیره را...

چطور در زمستان چیدمان خانه خود را گرم و بهاری کنیم

دکوراسیون۵ فروردین۱۳۹۳۱۴۵۵۳۱ بازديدنظرات

عکس, چطور در زمستان چیدمان خانه خود را گرم و بهاری کنیم

●جزئیات این اتاق‌نشیمن، آن را در سرتاسر ماه‌های سرد زمستان گرم می‌کند. کوسن‌های نخی راه‌راه یا پشمی و روانداز کوچک، فضای این کاناپه را گرم کرده است. گذاشتن گلدانی طبیعی روی میز بهار را یادآوری می‌کند. ●بهترین روش تغییر حس سرما در زمستان استفاده از رنگ است. حتی اگر مایل به استفاده از رنگ‌های سرد و خنثی در زمستان هستید، در انتخاب وسایل با رنگ‌های متضاد دقت بیش‌تری داشته باشید. استفاده از کوسن‌های رنگی، روانداز طرح‌دار بنفش، چند شاخه گل روی میز و فرش پرزدار ضخیم، شما را به درآوردن کفش و استراحت در این فضا دعوت می‌کند. ●استفاده همزمان از پرده و کرکره: جلوی درزها و ورود سرما را با استفاده از پرده‌های ضخیم بلند در ماه‌های زمستان بگیرید. این کار، اتاق را گرم و ظاهر تازه‌ای در فصل جدید به آن می‌دهد.پرده‌ها را برای جلوه بیش‌تر، روی کرکره...

در فصل زمستان انجام چه ورزش هایی مناسب است

پزشکی سلامتی۵ فروردین۱۳۹۳۱۴۵۲۲۹ بازديدنظرات

عکس, در فصل زمستان انجام چه ورزش هایی مناسب است

فرد ورزشکار چه میزان انرژی نیاز دارد. • مصرف غذا قبل از فعالیت ورزشی موجب احساس سرحالی و توانایی زیاد می شود ، گرسنگی و ضعف از شما دور شده و انرژی ِ عضلات و مغز محیا می شود . اگر قبل از فعالیت ، کربوهیدرات مصرف شود ، ذخیره های گلیکوژنی بدن پرشده و در حین ورزش عضلات و مغز ، غذای مورد نیازشان را به راحتی در دسترس دارند و نیاز نیست با سوزاندن چربی ها که زمان زیادی می برد و بدن را خسته میکند ، انرژی مورد نیاز خود را تأمین کنند . • خوردن غذا در حین ورزش به حفظ تعادل ِ حرارت بدن و ثبات قند خون کمک میکند، انرژی ِعضلات و مغز تجدید شده و خستگی ، دیرتر عارض می شود . • خوردن غذای مناسب پس از ورزش ، ذخیره های بدن...

محصولات معتبر
محصولات معتبر