تک فارس

مجله علمی هنری آموزشی پزشکی تک فارس شامل مطالب جدید و جالب با موضوعات پزشکی و سلامتی، روانشناسی، نکات آرایشی، دکوراسیون منزل، خانه داری، آموزش آشپزی

.
محصولات معتبر
محصولات معتبر

تمام مطالب با برچسب » خانه - صفحه ۳

انجام حرکت ورزشی شنا سوئدی در خانه چه اثری بر سلامتی دارد

پزشکی سلامتی۲۸ تیر۱۳۹۷۱۴۵۲۸۷ بازديدنظرات

عکس, انجام حرکت ورزشی شنا سوئدی در خانه چه اثری بر سلامتی دارد

این حرکت نیاز به فضا یا امکانات خاصی ندارد و حتی در خانه نیز قابل انجام است.شنای سوئدی بر روی اکثر عضلات بدن کار می‌کنند. ▪ شنای سوئدی باعث افزایش انعطاف پذیری می‌شود: زمانی که بدن را پایین می آورید عضلات کمر کشیده می‌شوند و زمانی که بدن را به سمت بالا هل می‌دهید عضلات دو سر کار می‌کنند. انجام مرتب این حرکت باعث افزایش انعطاف پذیری می‌شود و احتمال آسیب‌دیدگی را کاهش می‌دهد. ▪ بهبود بخشیدن به دستگاه قلبی ـ عروقی: شنای سوئدی باعث می‌شود که قلب سریع‌تر کار کند و خون بیشتری به بافت‌های عضلانی پمپاژ شود. بنابراین انجام این حرکت بر کار کرد قلب و عروق نیز تاثیرگذار است. افرادی که زیاد پشت میز می‌نشینند، می‌توانند حرکت شنای سوئدی را در برنامه ورزشی خود قرار دهند. نشستن بیش از حد باعث می‌شود که عضلات بالاتنه ضعیف شوند....

اشتباهاتی که دکوراسیون خانه شما را زشت میکنند

دکوراسیون۱۹ تیر۱۳۹۷۱۴۵۵۰۲ بازديدنظرات

عکس, اشتباهاتی که دکوراسیون خانه شما را زشت میکنند

▪ قرار دادن آینه در مقابل درب بیشتر مردم در راهروی ورودی خانه را با یک میز کنسول و آینه تزئین می کنند و آینه را در مقابل درب قرار می دهند. این کار در فنگ شویی منع شده است زیرا انرژی مثبتی که وارد خانه می شود با آینه به بیرون از خانه منعکس می شود. ▪ کف پوش های متفاوت اتاق ها در فنگ شویی کف پوش به منزله بنیان خانه هاست. اگر کف پوش های هر اتاقی متفاوت باشد یعنی در تداوم و استحکام بنیان خانه خللی ایجاد شده است. پس بهتر است از کف پوش های یک شکل در اتاق های خانه استفاده کنید. ▪ آکواریوم در آشپزخانه، غذاخوری یا اتاق خواب درست است که آب یکی از عناصر مثبت در فنگ شویی است اما می توانید آن را در هر اتاقی به جز آشپزخانه یا...

کاربردهای جالب نمک در خانه داری

مطالب جالب۱۵ تیر۱۳۹۷۱۴۵۳۴۱ بازديدنظرات

عکس, کاربردهای جالب نمک در خانه داری

▪ گلو درد را آرام می کند گلو درد عارضه ای است که می تواند به دلایل بسیاری از قبیل سرماخوردگی، خشکی هوا، فریاد زدن زیاد و یا عفونت ایجاد شود. این عارضه به راحتی با نمک قابل درمان است. غرغره کردن آب نمک به مبارزه با درد و التهاب همراه با گلودرد کمک می کند. نمک مانند یک ماده ضد عفونی کننده عمل کرده و منجر به بهبود عفونت گلو درد می شود. ½ تا ۱ قاشق چای خوری نمک را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید. برای حل کردن نمک، آن را خوب مخلوط کنید. چند ثانیه این محلول را غرغره کنید. این کار را در فواصل منظم به مدت چند روز انجام دهید. ▪ تبخال را درمان می کند تبخال ایجاد شده بر روی غشای مخاطی داخل دهان می تواند باعث احساس سوزش، درد، التهاب، تب...

آموزش رنگ کردن مو در خانه مثل آرایشگاه

آرایشی۳۱ خرداد۱۳۹۷۱۴۵۱۷۸۷ بازديدنظرات

عکس, آموزش رنگ کردن مو در خانه مثل آرایشگاه

▪ ابتدا قیچی به دست شوید یکی از مهم ترین نکاتی که باید رعایت کرد تا نتیجه بهتری از رنگ کردن موها به دست بیاید، این است که اگر نوک موهای شما به هر دلیل دچار موخوره شده است باید قبل از رنگ کردن را کوتاه کنید. موی خشک و شکننده نمی تواند به خوبی رنگ را در خود نگه دارد و بعد از مدت کوتاهی رنگش از بین می رود و به اصطلاح موها بدرنگ می شود، بنابراین بهتر است قبل از رنگ کردن حتما سر موهای تان را کوتاه کنید تا قسمت های خشک و آسیب دیده ای در موی تان وجود نداشته باشد. ▪ درجه بندی ها را بشناسید سطح رنگ ها را از درجه یک تا 10 تقسیم بندی کرده اند. رنگ درجه 10 مو را روشن و درجه یک آن را تیره میکند، به طور...

چطور بدون هیچ وسیله ای در خانه تست بارداری انجام دهید

پزشکی سلامتی۳۰ خرداد۱۳۹۷۱۴۵۴۲۵ بازديدنظرات

عکس, چطور بدون هیچ وسیله ای در خانه تست بارداری انجام دهید

همه این روش ها ،به عنوان تست حاملگی بسیار مفید هستند و به راحتی میتوانید در منزل انجام دهید ،فقط مطمئن شوید نمونه ادرار صبح خود را کنار بگذارید زیرا رقیق تر است. ▪ تست بارداری خانگی ، با برگ قاصدک نحوه استفاده برگ های قاصدک را برش بزنید و آنها را در ظرف پلاستیکی قرار دهید و اطمینان حاصل کنید که آنها در تماس با نور خورشید قرار ندارند. قبل از آزمایش، مقدار زیادی آب بنوشید و مطمئن شوید که مثانه شما پر است، ادرار خود را بر روی برگ بریزید و بگذارید برگ ها در آن باقی بماند پس از 10 دقیقه نگاهی به برگ قاصدک بیندازید، وجود علائم قرمز رنگ روی سطح برگ ها، بدین معنی است که آزمون مثبت است. ▪ تست بارداری خانگی با کاج نحوه استفاده همه عناصر درخت کاج را با هم مخلوط...

چطور خانه ای خوشبو داشته باشید

خانه داری۲۳ خرداد۱۳۹۷۱۴۵۴۵۸ بازديدنظرات

عکس, چطور خانه ای خوشبو داشته باشید

▪ پوست میوه ها یک اثر جانبی تاسف بار دفع زباله این است که آن ها میتوانند شروع به ایجاد بو نامطبوع کنند. برای اینکه بو را به راحتی ازبین ببریم باقیمانده پرتقال یا لیمو ترش را با پوست در آب بریزید . این کار را ماهی یک بار انجام دهید تا همه چیز بوی تازه بگیرند. ▪ دادن بوی تازه به فر بدون پخت کلوچه های تازه پخته شده بوی خوبی دارند، اما نیازی نیست که دستور کامل را برای پر کردن بوی گرم در خانه درست کنید. یک قاشق چای خوری یا دوقاشق دارچین ، میخک را در یک ورقه پخت بریزید. نیم ساعت آن را در فر با 200 ° فارنهایت قرار دهید و در را باز نگه دارید. خانه را بوی تند پر میکند. ▪ استفاده از دستمال معطر استفاده از نوارهای دستمال معطر در کشو...

چطور بدون استرس و در آرامش خانه را نظافت کنید

خانه داری۲۰ خرداد۱۳۹۷۱۴۵۳۹۳ بازديدنظرات

عکس, چطور بدون استرس و در آرامش خانه را نظافت کنید

توصیه‌هایی روان‌شناسانه برای توفیق بر تنش‌های خانه‌تکانی خانه دلتان را یکی کنید در سال‌های اول زندگی مشترک، طبیعی است که هنوز برخی دیدگاه‌ها فاصله زیادی با هم داشته باشند و همین فاصله‌ها نقش مهمی در بروز مشکلات دارند. بنابراین اولین قدم برای انجام یک خانه‌تکانی ایده‌آل این است که ابتدا با همسرتان راجع به جزئیات کار به توافق برسید. بدیهی است که برای رسیدن به این توافق لازم است هردوی شما قدری در تصورتان نسبت به خانه‌تکانی تغییر و اصلاح ایجاد کنید. مسائلی که لازم است قبل از شروع کار در مورد آنها به توافق برسید، می‌تواند شامل موارد زیر باشد: گستردگی کار چقدر باشد؟ شستن چه قسمت‌هایی لازم است: پرده، دیوار، فرش و…؟ اولویت انجام کارها به چه صورت باشد؟ آیا خانه به تغییرات اساسی مثل رنگ‌زدن یا تعویض وسایل نیاز دارد؟ قرار است کارها به‌صورت انفرادی، اشتراکی و...

آموزش کاشت لوبیا سبز در خانه و حتی در گلدان

خانه داری۲۰ خرداد۱۳۹۷۱۴۵۵۹۶ بازديدنظرات

عکس, آموزش کاشت لوبیا سبز در خانه و حتی در گلدان

لوبیا یکی از گیاهانی است که به سادگی در گلدان رشد میکند. لوبیا به صورت بالارونده رشد میکند و عملکرد خوبی در گلدان دارد و دارای گل های سفید کوچکی می باشد. گیاه لوبیا رشد سریعی دارد و بعد از هفت تا سیزده هفته پس از کاشت می توان آن را برداشت کرد. لوبیا سبز یکی از گیاهانی است که با رسیدن بهار، همه به صرافت پرورشش می افتند. به نظر می رسد یکی از سبزیجاتی که عضو اصلی هر باغچه سبزی است، همین لوبیا سبز خودمان است. دلیل آن هم ساده است، پرورش این گیاه بی نهایت آسان است. شما می توانید تعداد زیادی لوبیا را در فضایی کوچک بکارید و مقدار زیادی لوبیا سبز برداشت کنید. هوای محل زندگی تان سرد، خشک، گرم و هر جوری که باشد باز هم می توانید لوبیا سبز را در باغچه پرورش...

آموزش کاشت گوجه فرنگی در گلدان های کوچک در خانه

خانه داری۲۰ خرداد۱۳۹۷۱۴۵۷۰۱ بازديدنظرات

عکس, آموزش کاشت گوجه فرنگی در گلدان های کوچک در خانه

آیا تاکنون به این فکر افتاده اید که گوجه فرنگی سالادتان را در گلدان یا باغچه آپارتمانتان بکارید و سالادی با گوجه فرنگی کاشته شده توسط دستان توانمند خودتان را نوش جان کنید؟ اگر به باغبانی علاقه دارید می توانید گوجه را در باکس های گلکاری یا گلدان های بزرگ بکارید و روزبه روز شاهد رشد و شکوفایی آن باشید. همچنین می توانید آن را در قسمتی از باغچه آپارتمان بکارید. در اینجا نحوه کاشت گوجه فرنگی را به شما آموزش می دهیم. پرورش گوجه فرنگی در منزل به دو طریق می توانید گوجه فرنگی پرورش دهید؛ اولی کاشت نشاء و دومی کاشت بذر است. معمولا در این فصل در فروشگاه های لوازم کشاورزی نشای گوجه فرنگی پیدا می شود. اگر برای باردهی گوجه عجله دارید می توانید نشای آن را تهیه کرده و آن را در باکس، گلدان بزرگ...

آموزش عکس به عکس ساخت شمع در خانه

دکوراسیون۱۵ اردیبهشت۱۳۹۷۱۴۵۴۸۶ بازديدنظرات

عکس, آموزش عکس به عکس ساخت شمع در خانه

گام اول: وسایل مورد نیاز ظرف های شیشه ای کوچک – اگر خیلی نوتلا مصرف میکنید،می توانید از ظرف نوتلای کوچک استفاده کنید.موم سویا – یکی از بهترین مواد برای شمع سازی که بافت فوق العاده ایبه شمع ها می دهد. فیتیله – بهتر است از فیتیله های آماده استفاده کنید اما خودتان هم می توانیدبا وصل کردن نخ فیتیله به پونز، نمونه مشابه چیزی که در تصاویر می بینید را بسازید.مداد شمعی غیر سمی – علت استفاده از مداد شمعی برای رنگ شمع هاارزان بودن و البته شمعی بودن آنهاست. به این این ترتیب دیگر لازم نیست مدادها را رقیق کنید.عطر و اسانس – اگر میخواهید شمع ها خوشبو باشند، می توانید در آنها چند قطره اسانس بریزید. گیره لباس چوبی – برای نگه داشتن فیتیلهفنجان اندازه گیری شیشه ایشیرجوش – اگر میخواهید شمع سازی را ادامه بدهید، توصیه...

چطور از فضاهای خانه کوچک استفاده مفید داشته باشید

دکوراسیون۱۳ اردیبهشت۱۳۹۷۱۴۵۲۶۹ بازديدنظرات

عکس, چطور از فضاهای خانه کوچک استفاده مفید داشته باشید

"سرمایه گذاری کردن بر روی قفسه ها" یکی از بهترین راه ها برای سازماندهی یک محیط کوچک استفاده از قفسه های متعدد برای ایجاد فضای ذخیره سازی می باشد که اگر محیط خانه شما کوچک است می توانید از این نکته استفاده کنید تا فضای ذخیره سازی بیشتری در خانه ایجاد شود . برای مثال شما می توانید از تصویر مربوطه برخی ایده ها را الهام گرفته چرا که این تصویر نشان دهنده ی استفاده از قفسه های متعدد برای ذخیره سازی بیشتر می باشد وشما می توانید تمام وسایل ارزشمند و مربوط به کار و تحصیل خود را در آنها قرار داده و بدون نگرانی از گم شدن ، آنها را در این قفسه ها جای دهید . یکی دیگر از مزایای قفسه بندی برای ایجاد فضای ذخیره سازی بیشتر این است که شما می توانید از آنها در...

محصولات معتبر
محصولات معتبر