راهکارهایی برای داشتن آرامش و تمرکز
▪ نفس عمیق بکشید این مورد بسیار واضح بوده و نفس عمیق ظاهرا تاثیری شگفت انگیز در آرام کردن ذهن دارد. تمرین... ادامه ❯❯
#تمرکز
راهکارهای عملی برای داشتن تمرکز قوی
بخش اول: استراتژی های بلند مدت ▪ استراحت کنید. بزرگترین عامل تاثیر گذار بر روی تمرکز، استراحت کردن است و این موضوع... ادامه ❯❯
چه بخوریم که خوب تمرکز داشته باشیم
ج.ن.س.ینگ ، ماهی ، کافئین در بین مواد غذایی مختلف و مكمل‌های گوناگون، گروهی از خوردنی‌ها هستند كه می تواند تمركز شما... ادامه ❯❯