تک فارس

مجله علمی هنری آموزشی پزشکی تک فارس شامل مطالب جدید و جالب با موضوعات پزشکی و سلامتی، روانشناسی، نکات آرایشی، دکوراسیون منزل، خانه داری، آموزش آشپزی

.
محصولات معتبر
محصولات معتبر

تمام مطالب با برچسب » بدن

آیا الکتروتراپی واقعا بدن را لاغر می کند

پزشکی سلامتی۲۶ مرداد۱۳۹۷۱۴۵۴ بازديدنظرات

عکس, آیا الکتروتراپی واقعا بدن را لاغر می کند

الکتروتراپی به یکی از روش‌های رایج در مراکز مختلف خدمات زیبایی و لاغری تبدیل شده است. بنابراین، آدم‌های بسیاری تمایل دارند این روش را امتحان کنند و انتظار دارند نتیجه‌ی خوبی از آن به دست بیاورند. الکتروتراپی ساز و کاری است که در آن، با استفاده از تجهیزات الکتریکی، جریان کنترل شده‌ای از برق را وارد ماهیچه‌ها و دستگاه‌های بدن می‌کنند. گفته می‌شود برق وارده می‌تواند به تحریک اعصاب موجود در مغز کمک کند تا بتوانند بر اشتها غلبه کنند و باعث شوند فرد مقدار کم‌تری غذا میل کند. از این رو، این ساز و کار می‌تواند به آن‌هایی که با مشکل اضافه وزن دست و پنجه نرم می‌کنند، کمک کند تا با کنترل اشتهای‌شان بتوانند وزن‌شان را نیز کنترل کنند. ▪ کاهش اشتها یکی از ساز و کارهای این تجهیزات شامل ورود میزان اندکی برق به عصب مغز است....

چطور دردهای مزمن را در بدن خود بدون دارو نابود کنید

پزشکی سلامتی۲۳ مرداد۱۳۹۷۱۴۵۷۷ بازديدنظرات

عکس, چطور دردهای مزمن را در بدن خود بدون دارو نابود کنید

▪ ورزش به گفته چارلز کیم، استادیار پزشکی توانبخشی در مرکز پزشکی لانگون افرادی که ورزش می‌کنند و شرایط ایروبیک خوبی را حفظ می‌کنند ، درد را بهبود خواهند بخشید. او می‌گوید، وقتی تمرین می‌کنیم، بدن نسخه خودش از مسکن‌هایی مانند اندورفین_ هورمونی که در واقع آستانه درد شما را افزایش می‌دهد _ را تولید می‌کند. اندورفین با گیرنده‌‌های مغز تعامل می‌کند و می‌تواند درک ما را از درد تغییر دهد. وقتی بیماران به دکتر کیم می‌گویند که برای ورزش کردن درد زیادی دارند، او به آن‌ها پیشنهاد می‌کند که به آرامی شروع کنند و کمی پیاده‌روی یا فعالیت دیگری را انجام دهند‌، سپس مقدار ورزش را افزایش دهند . در یک بررسی از درمان‌های غیر دارویی برای درد مزمن، محققان به این نتیجه رسیدند که ورزش در حد میانه‌ای موثر بوده است.▪ روغن ماهی به گفته میشل کرونین، پزشک...

زبان بدن چیست و چه نکاتی درباره شخصیت شما میگوید

روانشناسی۲۲ مرداد۱۳۹۷۱۴۵۲۶ بازديدنظرات

عکس, زبان بدن چیست و چه نکاتی درباره شخصیت شما میگوید

▪ ارتباط چشمی اگر می خواهید زبان بدن تان نشان دهد که به فرد دیگری گوش می دهید، ارتباط چشمی برقرار کنید. اما آن را محدود کنید با خشم نگاه کردن ممکن است تهدید محسوب شود وقتی بیش از 80 درصد باشد فردی که با آن ارتباط برقرار می کنید، احساس ناراحتی می کند . مقدار کمی ( 40 درصد یا کم تر ) می تواند نشانه ای از فریب باشد. عدد جادویی ؟ 60 درصد، یا کمی بیشتر از نصف، با آن ها ارتباط چشمی برقرار کنید، سپس کمی دورتر شوید ." دانستن این حرکات بدنی دقیقا همان چیزی که از زندگی می خواهید به شما خواهد داد. ▪ دست به سینه دست به سینه می نشینید ؟برخی دیگر ممکن است این را به این معنی که شما دور، ناامن ، مضطرب، تدافعی، یا سرسخت هستید،برداشت کنید اما دست...

چطور همیشه بدن خود را هیدراته و پرآب نگهدارید

پزشکی سلامتی۱۲ مرداد۱۳۹۷۱۴۵۲۳۴ بازديدنظرات

عکس, چطور همیشه بدن خود را هیدراته و پرآب نگهدارید

▪ افزودن میوه های تازه مانند میوه های خانواده مرکبات مانند لیمو و پرتغال. اما مزه ی میوه های دیگر نیز ممکن است مزه چشایی شما رو عوض کند و خوشایند شما باشد. خرد کردن تمشک تازه یا آب هندوانه یا افزودن برش توت فرنگی و یا خیار و نعنای تازه به ویژه در تابستان بسیار دلپذیر است. ▪ آب میوه استفاده کنید. هر آبی می تواند برای شما گوارا باشد اما آب میوه های ترش مانند زغال اخته، انار، انگور و سیب بسیار خوشمزه است به یاد داشته باشید میوه ها و آب میوه ها نه تنها خوشمزه هستند بلکه دارای آنتی اکسیدان نیز می باشند که برای سلامت شما بسیار مفید است. ▪ بسیاری مردم ترجیح می دهند آب را به صورت ساده مصرف کنند اما اگر این روش برای شما راضی کننده نیست بهتر است آب معدنی...

شبها چه مدلی بخوابید تا بدن استراحت بهتری داشته باشد

پزشکی سلامتی۴ مرداد۱۳۹۷۱۴۵۲۳۵ بازديدنظرات

عکس, شبها چه مدلی بخوابید تا بدن استراحت بهتری داشته باشد

▪ به پشت خوابیدن بهتر از روی شکم خوابیدن است با این‌که خوابیدن به پشت بسیار بهتر از خوابیدن روی شکم است (زیرا در این حالت کمر، سر، گردن و ستون فقرات‌تان در حالت طبیعی و بدون فشار قرار دارند)، ولی باز هم خالی از اشکال نیست.اگر خروپف می‌کنید یا در خواب دچار بی‌دمی می‌شوید، خوابیدن به پشت توصیه نمی‌شود. بی‌دمی در خواب یکی از اختلالات خواب است که می‌تواند حتی زندگیِ شخص را با خطر مواجه کند. به علاوه خوابیدن به پشت ممکن است باعث شود . زبان‌تان کمی به عقب حرکت کند که این حالت می‌تواند مجرای تنفسی را مسدود کند.در آخرین ماه‌ّ‌های بارداری، توصیه می‌شود از طاق باز خوابیدن خودداری کنید، زیرا در این حالت سنگینیِ رحم بر ستون فقرات، ماهیچه‌های کمر، و عروق اصلی قلب فشار می‌آورد، که باعث می‌شود جریان خون در بدن مادر و...

چه خوراکی هایی به صورت طبیعی چربی بدن را آب میکنند

پزشکی سلامتی۳ مرداد۱۳۹۷۱۴۵۳۶۰ بازديدنظرات

عکس, چه خوراکی هایی به صورت طبیعی چربی بدن را آب میکنند

▪ کاهش وزن با دارچین برخی مطالعات نشان می دهد که دارچین سطح قند خون را تثبیت می کند و اشتها را بخصوص در افراد مبتلا به دیابت نوع دو مهار می نماید. ▪ کاهش وزن با فلفل تند فلفل حاوی یک ماده شیمیایی به نام کپسایسین است که برای جلوگیری از اشتها و افزایش سرعت سوخت و ساز مفید به نظر می رسد. ▪ کاهش وزن با چای سبز کاتچین موجود در چای سبز به از دست دادن وزن و تحریک بدن برای سوزاندن چربی کمک می کند. روزانه 4 تا 6 فنجان چای سبز به علاوه 180 دقیقه ورزش هوازی در هفته به از دست دادن چربی کمک زیادی می کند. ▪ کاهش وزن با گریپ فروت گریپ فروت خاصیت چربی سوزی جادویی ندارد اما به شما در داشتن احساس سیری کامل کمک می کند و دلیلش هم...

چطور خارش بدن را درمان کنید

پزشکی سلامتی۲۸ تیر۱۳۹۷۱۴۵۵۰ بازديدنظرات

دلیل خارش بدن و راه های درمان آن ▪ اگزما اگزما یک بیماری التهابی پوست است که باعث خارش، قرمزی و خشکی پوست می‌شود و می‌تواند روی هر منطقه‌ای از بدن تاثیر بگذارد. خاریدن ناشی از اگزما ممکن است بسیار شدید باشد، و خاراندن پوست خارش‌دار می‌تواند به عفونت‌های پوستی ثانویه منجر شود. شکل‌های مختلف اگزما که باعث خارش پوست می‌شوند، عبارتند از: ▪ درماتیت آتوپیک ▪ درماتیت تماسی ▪ درماتیت تحریکی درماتیت آتوپیک یک واکنش آلرژیک پوستی مزمن است که اغلب وراثتی است. درماتیت تماسی و تحریکی معمولا زمانی رخ می‌دهند که پوست با مواد شیمیایی یا موادی که باعث ایجاد راش‌های خارش‌دار روی پوست می‌شوند، تماس داشته باشد. کالج امریکایی آلرژی، آسم و ایمونولوژی برای جلوگیری از شیوع بیماری راش‌های خارش‌دار پوستی ناشی از اگزما، توصیه می‌کند که بکوشید هر ماده‌ای که باعث درماتیت می‌شود را شناسایی کنید....

آیا بدن من کمبود پروتئین دارد چاره چیست

پزشکی سلامتی۱۲ تیر۱۳۹۷۱۴۵۹۵ بازديدنظرات

عکس, آیا بدن من کمبود پروتئین دارد چاره چیست

▪ ناخن های شکننده و ضعیف: ناخن های شکننده و ضعیف نشانه ای از کمبود پروتئین در بدن هستند. ناخن ها از لایه های پروتئینی تشکیل شده اند. به همین خاطر برای داشتن ناخن های سالم و قوی باید پروتئین کافی در بدن داشته باشید. زمانی که بدن پروتئین کافی ندارد، نمی تواند ناخن ها را به خوبی رشد دهد. کمبود پروتئین می تواند باعث ایجاد لکه های سفید بر روی ناخن ها شود. ▪ ضعف عضلات: ضعف ناگهانی عضلات یا درد می تواند نشانه کمبود پروتئین در رژیم غذایی باشد. پروتئین سوخت عضلات است و به همین خاطر عضلات شما زمانی که پروتئین کافی وجود نداشته باشد رنج می برند. این موضوع زمانی نگران کننده خواهد بود که مردان پیر می شوند. مردان به خاطر پیری حجمی از عضلات خود را از دست می دهند و اگر پروتئین به...

عوارض تکان دهنده یبوست بر روی سلامتی بدن

پزشکی سلامتی۱۰ تیر۱۳۹۷۱۴۵۵۵۵ بازديدنظرات

عکس, عوارض تکان دهنده یبوست بر روی سلامتی بدن

یبوست را می توان انجام عمل دفع روده بزرگ در زمان طولانی تر از زمان طبیعی آن تعریف کرد ( کمتر از سه بار در هفته ) ، یا دفع ناکافی مدفوع . در حالت طبیعی باقی مانده مواد غذایی مصرف شده در یک صبحانه صبح روز بعد به روده بزرگ می رسد. عمل دفع به طور معمول ۱۲ تا ۷۲ ساعت یا کمی بیشتر بعد از مصرف غذا صورت می گیرد . نوع غذای دریافتی تا حدی بر طول زمان دفع تاثیرگذار است . برای مثال : غذاهای غنی از فیبر در طول مسیر گوارش در مقابل آنزیم های هضمی مقاومت کرده و با جذب مقداری آب حجیم می شوند که خود محرک عمل دفع است . یبوست یک بیماری نیست بلکه می تواند نشانه ای از علل متفاوت باشد. این حالت می تواند ارثی یا نتیجه ای از...

چطور هنگام گفتگو از زبان بدن نیز استفاده مفید کنید

روانشناسی۹ تیر۱۳۹۷۱۴۵۸۳ بازديدنظرات

عکس, چطور هنگام گفتگو از زبان بدن نیز استفاده مفید کنید

▪ محکم دست دهید همه ما در مورد اهمیت محکم دست دادن شنیده ایم، و این توصیه قدیمی هنوز هم به کار می آید. دست دادن های ضعیف حسی مأیوس کننده و بد به طرف مقابل می دهد. فقط حواستان باشد با دست دادن خیلی محکم و استخوان خرد کن تلافی نکنید که طرف مقابلتان از درد به لرزه بیفتد. ▪ صاف بایستید هیچ چیز بیشتر از حالت قائم بدن روی ایجاد تأثیرگذاری مثبت نقش ندارد، به همین خاطر حتماً تلاش کنید تا با سر بالا و شانه هایتان به سمت عقب راه بروید.، و صاف بنشینید (و در عین حال با آرامش و طبیعی باشید). مسلماً نمای خوبی ندارد که با شانه های خمیده و سر پایین وارد جلسه مصاحبه شغلی شوید، و بعد در صندلی خودتان فرو روید. با این کار، انگار که تابلویی با خود حمل می...

صاف نشستن بهترین تضمین برای داشتن بدنی سالم

پزشکی سلامتی۷ مرداد۱۳۹۷۱۴۵۲۱ بازديدنظرات

عکس, صاف نشستن بهترین تضمین برای داشتن بدنی سالم

زمانی که وضع اندامی مناسب و طبیعی را حفظ کنید، کل بدن عملکرد بهتری خواهد داشت. در شرایطی که بازیابی وضع اندامی خوب پس از سال‌ها عادات بد دشوار است و به تلاش زیادی نیاز دارد، اما در نهایت ارزش این تلاش‌ها را خواهد داشت. ▪ بهبود سطوح انرژی و کاهش استرس را تجربه خواهید کرد مطالعات جدید نشان داده‌اند که حفظ وضع اندامی خوب و درست روشی عالی برای فریب دادن مغز است تا به گونه‌ای فکر کند که شما احساس انرژی و کارایی بالایی دارید، حتی اگر این‌گونه نباشد. همان‌گونه که می‌دانید اتصال ذهن و جسم یک بزرگراه دوطرفه است. یک وضع اندامی ضعیف و خمیده این پیام که خسته هستید یا استرس دارید را به مغز ارسال می‌کند که می‌تواند احساس خستگی و استرس شما را از نظر ذهنی هرچه بیشتر افزایش دهد. وضع اندامی خوب شرایطی...

وقتی که عاشق می شوید چه اتفاقی در بدن شما می افتد

روانشناسی۷ مرداد۱۳۹۷۱۴۵۲۴۷ بازديدنظرات

عکس, وقتی که عاشق می شوید چه اتفاقی در بدن شما می افتد

پژوهش‌های علمی نشان داده‌اند که عاشق شدن واقعا چشم انسان را بر کم و کاستی‌های معشوق می‌بندد. تیم پژوهشی دکتر آندریاس بارتلز دریافتند، زمانی که انسان‌ها به کسانی که عاشقشان هستند، می‌نگرند مدارهای عصبی که در حالت معمول با ارزیابی‌های انتقادی از دیگران مرتبط هستند، غیرفعال هستند. دویچه وله نوشت: در ادبیات، هنر یا زبان عادی مردم کوچه و بازار هر گاه صحبت از عشق شده، پای قلب به میان آمده است؛ قلبی که با دیدن معشوق به تپش افتاده و در حال بیرون زدن از سینه است یا با از دست دادن معشوق، زخم خورده و شکسته شده است. هرچند در این تعبیر جاافتاده قلب و عشق پیوندی ناگسستنی با یکدیگر دارند، اما در حقیقت آن اندامی که افسار عشق را در دست دارد، مغز انسان است. دوناتلا مارازیتی، استاد دانشگاه پیزا، که خود دو بار عاشق شده و...

محصولات معتبر
محصولات معتبر