بدنسازی

حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است

#بدنسازی

مکمل گینر در ورزش بدنسازی چیست و مضرات آن

image مکمل گینر در ورزش بدنسازی چیست و مضرات آن

گینرها مکمل هایی با ترکیبی از کربوهیدرات، پروتئین و چربی ها هستند که برای کمک به افزایش وزن استفاده می شوند، به... ادامه ❯❯


راهنمای علمی برای نحوه شروع ورزش بدنسازی

image راهنمای علمی برای نحوه شروع ورزش بدنسازی

اگر در ورزش وزنه زدن به کلی تازه کار باشیم، شاید بهتر باشد دوره مقدماتی آشنایی با تجهیزات بدن سازی و نحوه... ادامه ❯❯


آیا مصرف قرص امگا سه برای بدنسازی مضر است یا مفید

image آیا مصرف قرص امگا سه برای بدنسازی مضر است یا مفید

مهم ترین خواص اسیدهای چرب امگا سه در بدنسازی ▪ کاهش التهاب و تسریع ریکاوری امگا 3 موجود در فرآورده های دریایی... ادامه ❯❯


توصیه های علمی برای بدنسازی با داشتن دیسک کمر

image توصیه های علمی برای بدنسازی با داشتن دیسک کمر

چند توصیه برای ورزش با دیسک کمر ▪ انعطاف پذیر و قوی کردن بدن اولین کاری که می توانید برای تقویت کمر... ادامه ❯❯


آیا میتوان افسردگی را با انجام ورزش بدنسازی درمان کرد

image آیا میتوان افسردگی را با انجام ورزش بدنسازی درمان کرد

ورزش به عنوان یکی از بدیع ترین روش های درمانی در افسردگی، بیش از پیش و با اتکا به تحقیقات و بررسی... ادامه ❯❯


به طور ساده با مکملهای بدنسازی آشنا شوید

image به طور ساده با مکملهای بدنسازی آشنا شوید

اگر یک بدنساز تازه ‌کار هستید یا فقط می‌خواهید در حین تمرینات خود مزایای بیشتری به دست آورید، پس مصرف مکمل یک... ادامه ❯❯