مکمل گینر در ورزش بدنسازی چیست و مضرات آن
گینرها مکمل هایی با ترکیبی از کربوهیدرات، پروتئین و چربی ها هستند که برای کمک به افزایش وزن استفاده می شوند، به... ادامه ❯❯
#بدنسازی
راهنمای علمی برای نحوه شروع ورزش بدنسازی
اگر در ورزش وزنه زدن به کلی تازه کار باشیم، شاید بهتر باشد دوره مقدماتی آشنایی با تجهیزات بدن سازی و نحوه... ادامه ❯❯
آیا مصرف قرص امگا سه برای بدنسازی مضر است یا مفید
مهم ترین خواص اسیدهای چرب امگا سه در بدنسازی ▪ کاهش التهاب و تسریع ریکاوری امگا 3 موجود در فرآورده های دریایی... ادامه ❯❯
توصیه های علمی برای بدنسازی با داشتن دیسک کمر
چند توصیه برای ورزش با دیسک کمر ▪ انعطاف پذیر و قوی کردن بدن اولین کاری که می توانید برای تقویت کمر... ادامه ❯❯
آیا میتوان افسردگی را با انجام ورزش بدنسازی درمان کرد
ورزش به عنوان یکی از بدیع ترین روش های درمانی در افسردگی، بیش از پیش و با اتکا به تحقیقات و بررسی... ادامه ❯❯
به طور ساده با مکملهای بدنسازی آشنا شوید
اگر یک بدنساز تازه کار هستید یا فقط می‌خواهید در حین تمرینات خود مزایای بیشتری به دست آورید، پس مصرف مکمل یک... ادامه ❯❯