علائم ورم معده و بهترین راهکارهای درمان آن

حذف مواد غذایی تحریک کننده

غذا های سرخ شده، تُند و پر ادویه، کنسرو ها جزو مواردی هستند که معده به آن ها حساس است و واکنش نشان می دهد.

مواد مغذی بیشتری مصرف کنید

میوه، سبزیجات تازه، پروتئین های باکیفیت، چربی های مفید و سالم به کم شدن ورم معده بسیار کمک می کنند.

تکفارس آی آر

عدم مصرف خودسرانه دارو یا کم کردن دارو ها

افرادی که دارو های ضدالتهاب (مُسکن) استفاده میکنند به احتمال ۲۰ درصد بیشتر دچار مشکلات معده می شوند. قرص های مانند آسپرین، ایبوپروفن و ناپروکسن می توانند باعث ورم معده شوند.

ورزش و کاهش استرس

کم تحرکی و استرس زیاد باعث بروز مشکلات معده می شوند و در نتیجه مشکلاتی مثل ورم معده یا زخم معده به وجود می آیند. ورزش بهترین گزینه برای تقویت سیستم ایمنی، داشتن وزن مناسب، تنظیم هورمون ها و کنترل استرس است.

روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید

www.takfars.ir

ورم معده باعث کم آبی بدن و در نتیجه کم خونی می شود. پس بهتر است که برای جلوگیری از مشکلات بعدی و همچنین کنترل ورم معده حداقل ۸ لیوان آب بنوشید.

هنگامی که پرخوری می کنید یا چیز هایی می خورید که معده را تحریک می کنند، معده ورم می کند و درد شدیدی باعث اذیت شدن شما می شود. علاوه بر درد معده علائمی همچون نفخ، سوزش معده و تهوع می تواند شما را با خود درگیر کند.

بهتر است پس از مراجعه به پزشک و تشحیص این بیماری از رژیم غذایی و پرهیزات زیر پیروی کنید تا این بیماری را درمان کنید.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر