گیاهان دارویی که به خواب خوب شبانه کمک میکنند

مجله علمی هنری آموزشی پزشکی تک فارس شامل مطالب جدید و جالب با موضوعات پزشکی و سلامتی، روانشناسی، نکات آرایشی، دکوراسیون منزل، خانه داری، آموزش آشپزی

حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است
تک فارس

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

گیاهان دارویی که به خواب خوب شبانه کمک میکنند

image گیاهان دارویی که به خواب خوب شبانه کمک میکنند

برخی گیاهان دارویی خاصیت آرام بخشی، ضد استرس و ضد اضطراب دارند که به درمان بی خوابی کمک می‌کنند.

درمان بی خوابی با زیرفون

گل‌های زیرفون باعث شل‌شدن عضلات می‌شوند،‌ آرام‌بخش‌اند و به خواب رفتن را تسهیل می‌کنند. این گیاه برای کودکان و نوجوانانی که به راحتی نمی‌خوابند نیز مؤثر است. زیرفون همچنین برای تسکین گرفتگی عضلات و دردهای مربوط به سرماخوردگی مؤثر است.

سنبل ‌الطیب

تکفارس آی آر

سنبل الطیب برای مقابله با حالات عصبی، استرس و فشارهای روحی مفید است و درنتیجه می‌تواند خواب را بهبود بخشد.

بادرنجبویه

بادرنجبویه علاوه بر اینکه اختلالات خواب را تسکین می دهد، اضطراب، تحریک پذیری، کولیک و اسپاسم‌های روده ای را آرام می‌کند. جالب است بدانید که این گیاه شدت علائم تبخال لب را نیز کاهش می‌دهد.

بابونه

گیاه بابونه علاوه بر حل مشکل بی خوابی ،‌ به سیستم گوارش بدن بسیار کمک می‌کند. به علاوه سردرد را نیز تسکین می‌دهد. از آنجا که این گیاه مانند زیرفون ملایم است برای کودکان هم می‌تواند مورد استفاده قرار گیرد.

www.takfars.ir

خفچه و درمان بی خوابی

این گیاه برای مقابله با استرس و اضطراب توصیه می‌شود و به دلیل تاثیر مسکن‌گونه‌اش، خواب را تسهیل می‌کند. خفچه همچنین ضداسپاسم و آرام بخش نیز هست که در کاهش اختلالات ضربان قلب مؤثر خواهد بود.

شکوفه‌های بهار نارنج

گل‌ها، برگ‌ها و اسانس شکوفه بهار نارنج مسکن هستند و به حفظ وضعیت مطلوب خواب کمک می‌کنند.

گل ساعتی

این گیاه از قدیم برای مقابله با بی خوابی و افسردگی کاربرد داشته است و خواب فرح بخش و همچنین تسهیل زمان به خواب رفتن را نیز در پی دارد.

رازک

این گیاه نیروبخش است و در مقابله با بی‌خوابی و حالات عصبی زمینه‌ساز اختلالات خواب مؤثر خواهد بود. رازک مانع از بیدارشدن‌های شبانه می‌شود و برای بهبود مشکلات گوارشی با منشا عصبی مفید است.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر

بدنسازها برای رشد سریع باید چه خوراکی هایی بخورند
  1. چطور فقط در یک روز خود را سرحال و زیبا کنیم
  2. وقتی سر کار هستم خیلی خسته می شوم چاره چیست
  3. بهترین غذاها برای حجم آوردن و عضله سازی در بدنسازی
  4. اثرات جالب خوردن لیمو شیرین روی سلامتی پوست مو و بدن
  5. خوردن چه خوراکی هایی با ماهی مضر است
  6. آیا کودک شما شب ادراری دارد راه درمان چیست

مطالب پربازدید

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

مطالب محبوب