چی بخوریم تا یک روزه سرحال و شاداب بشویم

حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

چی بخوریم تا یک روزه سرحال و شاداب بشویم

اگر قصد پاکسازی بدن خود را داشته و میخواهید همیشه سالم بمانید کافی است برنامه زیر را تنها یکبار در ماه انجام دهید. در هنگام صبح پیش از آنکه چیزی بخورید، یک لیوان آب لیمو بنوشید.

• وعده صبحانه

در اینجا از سالاد میوه استفاده کنید. برای اینکار می توانید از میوه هایی نظیرتوت فرنگی، تمشک، زغال اخته، بلوبری، گیلاس، سیب، گلابی  استفاده کرده و همچنین تعداد انگشت شماری از بادام را در ترکیب با ماست بدون چربی میل کنید.

• میان وعده

برای این تایم نیز یک لیوان آب لیمو را نوشیده و یک عدد موز، کدو تنبل و یا تخمه های آفتابگردان را به برنامه خود اضافه کنید.

تکفارس آی آر

• وعده نهار

سالاد لوبیا ادویه دار با آب لیمو و روغن زیتون بخورید.

• میان وعده عصرانه

یک لیوان آب لیمو، سالاد خیار، تربچه، کرفس و تعدادی کشمش مصرف کنید.

• وعده شام

www.takfars.ir

برای این وعده ماهی کبابی درست کرده و در ترکیبات آن از آبلیمو و سبزیجات بخارپز استفاده کنید.

در نهایت پیش از آنکه به رختخواب بروید مخلوطی از آب گرم و آب لیمو را بنوشید.

نکته بسیار مهم اینجاست که رژیم غذایی لیمو تنها باید یکبار در ماه انجام شود.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر

قرص لامیکتال عوارض جانبی موارد مصرف منع دارویی
  1. چهار معجزه آووکادو برای سلامتی و زیبایی و شادابی شما
  2. آنتی اکسیدان در چه خوراکی های وجود دارد و خواص آن
  3. مصرف روزانه لیموشیرین برای سلامتی چه خواصی دارد
  4. راهنمای جالب انتخاب چای مناسب با گروه خونی آدم ها
  5. معرفی دمنوش های گیاهی برای کاهش فشار خون
  6. کارهایی که تضمینی سردردهای شدید میگرنی را کاهش می دهند

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

مطالب پربازدید

مطالب محبوب

نظرات