چه کنم که دندان هایم نپوسد

مجله علمی هنری آموزشی پزشکی تک فارس شامل مطالب جدید و جالب با موضوعات پزشکی و سلامتی، روانشناسی، نکات آرایشی، دکوراسیون منزل، خانه داری، آموزش آشپزی

حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است
تک فارس

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

چه کنم که دندان هایم نپوسد

image چه کنم که دندان هایم نپوسد

۱. دندان ها را صبح و قبل از خواب مسواک بزنید. تمیز نگه داشتن دندان برای جلوگیری از پوسیدگی دندان بسیار مهم است.

۲. از خمیردندان خوب حاوی فلوراید استفاده نمایید. حتی می توانید از دندان پزشک خود در مورد انتخاب خمیر دندان سوال کنید.

۳. بعد از هر غذا دهان خود را کامل آب بکشید. این کار ذرات غذا که به دندان ها چسبیده اند را خارج میکند.

۴. هر روز فضای بین دندان ها را نخ دندان بکشید. نخ دندان بسیار ضروری است، زیرا خمیر دندان نمی تواند فضای بین دندان ها را تمیز کند.

۵. مرتب با دندان پزشک مشورت کنید تا نشانه های پوسیدگی کنترل شود.

تکفارس آی آر

۶. با پزشک خود در مورد روکش های دندانی مشورت کنید، چرا که آنها لایه محافظتی در برابر آسیب و پوسیدگی ایجاد میکنند.

۷. از پزشک خود در مورد دهانشویه های حاوی فلوراید سوال کرده و اینکه چگونه از آنها برای حداکثر تاثیر استفاده کنید.

۸. از غذاهایی که سطح قند بالا دارند، نظیر شکلات، آب نبات و امثال آن بپرهیزید. تافی های چسبناک که به سختی به دندان می چسبند مصرف نکنید، چرا که بسیار باعث پوسیدگی دندان می شوند. اگر این چنین مواد غذایی را مصرف میکنید فورا دندان ها را مسواک بزنید.

۹. به دندان های خود استراحت بدهید. در سراسر روز درحال جویدن نباشید.

۱۰. از تغذیه خوب و متعادل که حاوی انواع مواد مغذی مورد نیاز است بهرمند شوید.

www.takfars.ir

۱۱. اگر علاقه دارید در بیشتر مواقع آدامس بجوید، حداقل به دنبال انواع بدون قند آن باشید. آدامس ها حاوی زیلیتول است که می تواند در جلوگیری از پوسیدگی دندان موثر باشد. گرچه مطالعات بیشتر در این زمینه ادامه دارد.

۱۲. از دهانشویه استفاده کنید، در مورد مارک و نوع آن می توانید با دندان پزشک مشورت کنید.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر

برای بهبود گردش خون در بدن چه کارهایی مفید است
  1. بهترین درمان برای کلیپ شدن بینی در سرماخوردگی
  2. خورراکی های مفید برای جلوگیری از پوکی استخوان
  3. خربزه تلخ یا بیتر ملون برای سلامتی بدن چه خاصیتی دارد
  4. سیگار عاملی مهم در ابتلا به بیماری زخم اثنی عشر در مردان
  5. آسان ترین خوراکی برای آب کردن چربی شکم
  6. خوراکی های مفید برای پیشگیری از بیماری خطرناک ام اس

مطالب محبوب

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

مطالب پربازدید

محصولات معتبر