چه کنم که دندان هایم نپوسد

حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

چه کنم که دندان هایم نپوسد

۱. دندان ها را صبح و قبل از خواب مسواک بزنید. تمیز نگه داشتن دندان برای جلوگیری از پوسیدگی دندان بسیار مهم است.

۲. از خمیردندان خوب حاوی فلوراید استفاده نمایید. حتی می توانید از دندان پزشک خود در مورد انتخاب خمیر دندان سوال کنید.

۳. بعد از هر غذا دهان خود را کامل آب بکشید. این کار ذرات غذا که به دندان ها چسبیده اند را خارج میکند.

۴. هر روز فضای بین دندان ها را نخ دندان بکشید. نخ دندان بسیار ضروری است، زیرا خمیر دندان نمی تواند فضای بین دندان ها را تمیز کند.

۵. مرتب با دندان پزشک مشورت کنید تا نشانه های پوسیدگی کنترل شود.

تکفارس آی آر

۶. با پزشک خود در مورد روکش های دندانی مشورت کنید، چرا که آنها لایه محافظتی در برابر آسیب و پوسیدگی ایجاد میکنند.

۷. از پزشک خود در مورد دهانشویه های حاوی فلوراید سوال کرده و اینکه چگونه از آنها برای حداکثر تاثیر استفاده کنید.

۸. از غذاهایی که سطح قند بالا دارند، نظیر شکلات، آب نبات و امثال آن بپرهیزید. تافی های چسبناک که به سختی به دندان می چسبند مصرف نکنید، چرا که بسیار باعث پوسیدگی دندان می شوند. اگر این چنین مواد غذایی را مصرف میکنید فورا دندان ها را مسواک بزنید.

۹. به دندان های خود استراحت بدهید. در سراسر روز درحال جویدن نباشید.

۱۰. از تغذیه خوب و متعادل که حاوی انواع مواد مغذی مورد نیاز است بهرمند شوید.

www.takfars.ir

۱۱. اگر علاقه دارید در بیشتر مواقع آدامس بجوید، حداقل به دنبال انواع بدون قند آن باشید. آدامس ها حاوی زیلیتول است که می تواند در جلوگیری از پوسیدگی دندان موثر باشد. گرچه مطالعات بیشتر در این زمینه ادامه دارد.

۱۲. از دهانشویه استفاده کنید، در مورد مارک و نوع آن می توانید با دندان پزشک مشورت کنید.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر

خطرات رژیم لاغری اتکینز برای سلامتی بدن شما
  1. راهنمای انتخاب باشگاه بدنسازی مناسب
  2. غذاهای نذری محرم برای سلامتی مفید هستند یا مضر
  3. معرفی رژیم غذایی ویژه برای روزهای کم فعالیت
  4. نشانه های کمبود منیزیوم در بدن و راه های جبران آن
  5. آب میوه هایی که در فصل سرما از شما محافظت میکنند
  6. آموزش تصویری کم کردن نور آبی و مضر مانتیور در ویندوز ۱۰

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

مطالب پربازدید

مطالب محبوب

نظرات