چطور پوست صورت خود را شاداب و درخشان کنید

مجله علمی هنری آموزشی پزشکی تک فارس شامل مطالب جدید و جالب با موضوعات پزشکی و سلامتی، روانشناسی، نکات آرایشی، دکوراسیون منزل، خانه داری، آموزش آشپزی

حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است
تک فارس

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

چطور پوست صورت خود را شاداب و درخشان کنید

image چطور پوست صورت خود را شاداب و درخشان کنید

رژیم غذایی سالم:

نوع خوراکی مصرفی همچون محصولات آرایشی-بهداشتی مورد استفاده برای پوست حائز اهمیت است.

رژیم غذایی می‌تواند سلامت پوست را از درون بدن حفظ کند.

از جمله خوراکی‌هایی که سلامت پوست را بهبود می‌دهند می‌توان به :

تکفارس آی آر

انبه، گوجه فرنگی، روغن زیتون، کاکائو، چای سبز ، چای سفید، کلم برگ و امگا ۳ اشاره کرد.

همچنین مطالعه انجام شده روی موش‌ها نشان می‌دهد که کاهش مصرف کالری روند فرسودگی سلولی را کند می‌کند و می‌توان در آینده آزمایش‌هایی را روی نمونه انسانی در این خصوص انجام داد.

علاوه بر این، خودداری از مصرف مواد الکلی می‌تواند خطر ابتلا به سرطان‌های پوست را کاهش دهد.

مقابله با استرس:

متخصصان به وجود ارتباط بین سطح استرس و مشکلات پوستی پی برده‌اند.

www.takfars.ir

طالعه انجام گرفته روی تعدادی دانشجو نشان داد افرادی که سطح بالایی از استرس را تجربه کرده‌اند بیشتر احتمال دارد دچار مشکلات پوستی شوند.

حفظ رطوبت پوست:

مرطوب کننده‌های پوست رطوبت سلول‌های پوست را در لایه‌های بیرونی حفظ می‌کنند.

خودداری از مصرف سیگار:

استعمال سیگار رگ‌های خونی موجود در لایه‌های خارجی پوست را تنگ‌تر می‌کند.

با کاهش جریان خون، اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز برای حفظ سلامت پوست تامین نمی‌شود.

خواب کافی:

داشتن خواب کافی باعث می‌شود لکه‌های سیاه دور چشم از بین برود و سلامت پوست حفظ شود.

به گفته کارشناسان، افراد بزرگسال باید روزانه بین ۷ تا ۹ ساعت را به خواب اختصاص دهند.

تک فارس

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر

چطور لباس بپوشید تا خوشتیپ و جذاب باشید مخصوص آقایان
  1. دستور تهیه ماسک موز برای داشتن پوستی با طراوت و براق
  2. راز داشتن یک پوست جوان و شاداب برای خانم ها چیست
  3. روغن زیتون و سرکه سیب درمان قطعی موخوره
  4. ترفند سریع پاک کردن لکه های چای روی فنجان
  5. سریع ترین راه برطرف کردن پف چشم
  6. راز های داشتن لب های سالم و زیبا برای همیشه

مطالب پربازدید

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

مطالب محبوب