چطور پوستی صاف محکم و روشن داشته باشید

مجله علمی هنری آموزشی پزشکی تک فارس شامل مطالب جدید و جالب با موضوعات پزشکی و سلامتی، روانشناسی، نکات آرایشی، دکوراسیون منزل، خانه داری، آموزش آشپزی

حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است
تک فارس

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

چطور پوستی صاف محکم و روشن داشته باشید

image چطور پوستی صاف محکم و روشن داشته باشید

همیشه به دنبال کرم های پوستی باشید که دارای مواد فعال باشند که بتوانند پوست را از آسیب های بیرونی در امان نگه دارد. همیشه از ضد آفتاب استفاده کنید حتی در زمستان. به خاطر داشته باشید با اینکه اشعه های UBV در زمستان کمتر است اما سطح UVA همچنان بالا است. UVA طول موج بلندتری است که می تواند از شیشه نیز عبور کند. UVA در بلند مدت باعث شکست در کلاژن و الاستین می شود. بنابراین این بسیار ضروری است که مطمئن شوید ضد آفتابتان نه تنها در برابر UBV بلکه در برابر UVA نیز از پوستتان محافظت کند. حتی گفته می شود نورهایی که از صفحه های نمایش نیز تابیده می شود برای پوست ضرر دارند و باید خود را در برابرشان ایمن نگه داشت. برخی از ضد آفتاب ها حاوی آنتی اکسیدان نیز هستند که میتوانند پوست را در برابر رادیکال های آزاد محافظت کنند.

آخرین لوازم آرایشی بهداشتی برای لیفت کردن پوست چیست؟

من به حفظ سلامت پوست با یک رژیم مراقبت از پوست خوب معتقدم، یک برنامه غذایی سالم و انجام مداخلات غیر جراحی مانند میکرونیدلینگ می تواند بسیار کمک کننده باشد. میکرونیدلینگ با کلاژن هایی که از نظر مکانیکی دچار مشکل شده اند کار میکند و در نتیجه ساخت کلاژن های جدید را تحریک میکند.

سبک زندگی برای پیشگیری از افتادگی پوست و محکم نگه داشتنش چقدر مهم است؟

اول از همه سیگار کشیدن را متوقف کنید، سیگار کشیدن درست مانند درمعرض نور آفتاب قرار گرفتن باعث آسیب رادیکال های آزاد می شود. این آسیب باعث افزایش آنزیم هایی نظیر MMP-1 می شود که باعث شکسته شدن کلاژن و الاستین می شود. شواهد رو به افزایشی وجود دارد که آلاینده ها – مخصوصا هنگام قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش – باعث پیری پوست می شوند. آنتی اکسیدان های خوراکی و موضعی میتوانند به محافظت در برابر رادیکال های آزاد کمک کنند. یک برنامه غذایی سرشار از میوه و سبزیجات می تواند آنتی اکسیدان طبیعی بدنمان را تامین کند. برای مثال فلفل های زرد و نارنجی حاوی کاروتینوئید ها هستند که آنتی اکسیدان هایی قوی اند. گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است که پوست را در برابر نور آفتاب محافظت میکند. یک برنامه غذایی سالم، مقداری ورزش و ضد آفتاب به محافظت از پوست کمک میکنند و در نهایت پیری آن را به حداقل می رسانند.

تکفارس آی آر

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر

بهترین روش جرم گیری دندان در خانه و بدون هزینه
  1. دخترهای نوجوان چطور پوستی شاداب و صاف داشته باشند
  2. برای خرید عینک آفتابی مناسب چه استانداردهایی را در نظر بگیریم
  3. نحوه لباس پوشیدن و آرایش برای زیر باران بیرون رفتن
  4. راهنمای تصویری خرید کفش برای آقایان
  5. چطور از دست تبخال های ناگهانی و زشت خلاص شوید
  6. ترفندهای ساده اما کاربردی برای آرایش صحیح و زیبای صورت

مطالب محبوب

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

مطالب پربازدید