چطور در چهار هفته اعتماد به نفس قوی پیدا کنید

حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

چطور در چهار هفته اعتماد به نفس قوی پیدا کنید

image چطور در چهار هفته اعتماد به نفس قوی پیدا کنید

دوستان عزیز شما می توانید هر روز یک صفت را برای اعتماد به نفس در خود پرورش دهید .

هفته اول :

روز اول : باور کنید که موجودی بی نظیر در عالم هستید .

روز دوم : دیگران را همینطوری که هستند بپذیرید .

تکفارس آی آر

روز سوم : به هنر و استعداد دیگران حسادت نورزید .

روز چهارم : هیچگاه خشمگین نشوید و همواره خونسردی خود را حفظ کنید .

روز پنجم : به دیگران احترام بگذارید .

روز ششم : با انسانهای ژرف اندیش معاشرت کنید و از انسانهای عیب جو و بدبین دوری کنید .

روز هفتم : دیگران را دوست بدارید .

www.takfars.ir

هفته دوم :

روز اول : دست دیگران را برای یاری و کمک بفشارید .

روز دوم : دیگران را ببخشید .

روز سوم : انتظارات خود را از دیگران کاهش دهید .

روز چهارم : دیگران را مورد انتقاد و سرزنش قرار ندهید .

روز پنجم : خود را سرزنش نکنید .

روز ششم : انتظارات منفی و غیرمنطقی را از ذهن خود بیرون کنید .

روز هفتم : خود را جدی بگیرید .

هفته سوم :

روز اول : دیگران را بخشی از وجود خود ببینید .

تک فارس

روز دوم : خطاها و لغزشهای خود را جدی نگیرید .

روز سوم : تصور ذهنی خود را از دیگران اصلاح کنید .

روز چهارم : ارزشهای نیک را در خود تقویت کنید .

روز پنجم : احساس رضایتمندی و خشنودی از خود را افزایش دهید .

روز ششم : از تکنیک های تنفس عمیق و تغذیه سالم استفاده کنید .

روز هفتم : تبسم و خوش خلقی را تمرین کنیم .

هفته چهارم :

روز اول : مسولیت کارهای خود را بپذیرید .

روز دوم : سعی کنید خطاها و لغزشهای خود را کاهش دهید .

روز سوم : مشکلات را آسان بگیرید و از دیگران برای رفع آنها یاری بخواهید .

T A K F A R S

روز چهارم : به مسائل اطراف خود با نگرش مثبت برخورد کنید .

روز پنجم : در صدد توجیه خود نباشید .

روز ششم : برای شادیهای خود پیش فرض و شرایط مشخص نکنید .

روز هفتم : به واقعیات درون خود تمرکز دهید .

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر

آیا واقعا هورمون عشق در جهان وجود دارد
  1. بدون مراجعه به روانشناس استرس مزمن خود را درمان کنید
  2. توقعاتی که از اطرافیان خود نباید داشته باشید
  3. افراد باهوش چه مشخصات بارزی دارند
  4. دیگران مرا دوست ندارند خیلی حس بدی دارم چاره چیست
  5. راهکارهای رسیدن به آرامش هنگام استرس کاری برای یک مدیر
  6. چطور شخصیت خود را با طرز لباس پوشیدن قوی کنید

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

مطالب پربازدید

مطالب محبوب

نظرات