image چطور در رابطه زناشویی فعال باشید

▪ میل ج.ن.س.ی و طب سوزنی

در تحقیقاتی که در یکی از مجلات پزشکی آمریکا چاپ شده است، نشان می دهد که میل ج.ن.س.ی در افراد، به ویژه کسانی که دچار افسردگی بودند، پس از دریافت درمان های طب سوزنی به مدت ۱۲ هفته مداوم، افزایش داشته است.

طب سوزنی توانست ناتوانی ج.ن.س.ی ۵۰ تا ۹۰ درصد از بیماران را بهبود بخشد.

▪ میل ج.ن.س.ی و مدیتیشن و تمرکز حواس

در تحقیقی که روی ۱۱۷ زن در دانشگاه بریتیش کلمبیا، با برگزاری ۴ جلسه ۹۰ دقیقه ای مدیتیشن، که کمک می کرد فرد کاملا به احساسات و بدن خود توجه کند، انجام شد، میل ج.ن.س.ی در آنها در حد بسیار زیادی بهبود یافت.

در واقع علایم افسردگی و اضطراب در آنها بسیار کم و حتی در برخی از زن ها، کاملا از بین رفت.

از میان برداشتن اضطراب در مردها هم، میل ج.ن.س.ی در آنها را افزایش می دهد.

▪ میل ج.ن.س.ی و دی هیدرواپی آندروسترون (DHEA)

وجود این انتقال دهنده عصبی برای تولید تستوسترون، هورمون افزایش میل ج.ن.س.ی، لازم است.

بررسی ها نشان داده است که این مکمل می تواند در زن ها مفید باشد. اما در مردها چندان موثر نبوده است.

▪ میل ج.ن.س.ی و تستوسترون

تستوسترون درمانی، بحث برانگیزترین روش درمانی است که البته برای درمان کاهش میل ج.ن.س.ی در زن ها تایید نشده است.

اما پزشکان بسیاری هستند که بر مبنای تحقیقاتی که این درمان را خطرناک نمی داند، به درمان به وسیله هورمون تستوسترون می پردازند.

البته برخی دیگر از تحقیقات حاکی از آن است که این درمان، خطر ابتلا به سرطان سینه و مشکلات قلبی را افزایش می دهد.

از عوارض دیگر این درمان، افزایش موهای خشن و آکنه است.

▪ میل ج.ن.س.ی و یوگا

در تحقیقی که نتایج آن در مجله پزشکی مسائل ج.ن.س.ی چاپ شد، مشخص شده است که ۱۲ هفته ورزش یوگا می تواند رضایت و میل ج.ن.س.ی در افراد به ویژه زنان را افزایش دهد و در عین حال از درد در زن ها هنگام رابطه ج.ن.س.ی بکاهد.

▪ میل ج.ن.س.ی و بوپروپیون

این داروی ضدافسردگی سطح هورمون های دوپامین و نوراپی نفرین، دو هورمون ضروری برای حفظ میل ج.ن.س.ی، را افزایش می دهند.

تحقیقات در این خصوص در ایران که روی ۲۳۲ زن انجام شد، نشان داد که داروی ضدافسردگی بوپروپیون، پس از ۱۲ هفته می تواند میل ج.ن.س.ی در ۷۲ درصد از زنان را افزایش دهد.

البته استفاده از داروها باید کاملا زیر نظر پزشک معالج انجام شود.

▪ میل ج.ن.س.ی و رژیم غذایی مدیترانه ای

رژیم غذایی مدیترانه ای برای سلامت کلی بدن هرکسی بسیار مفید است.

پیروی هرچه بیشتر از این نوع رژیم غذایی، به طور کلی از ناتوانی ج.ن.س.ی در افراد پیشگیری می کند و هم اینکه می تواند به درمان افراد مبتلا بپردازد.

افراد، به ویژه مردها، باید مراقب چربی های دور شکم باشند.

این چربی ها در کارکرد هورمون های ج.ن.س.ی مردانه اختلال تولید می کند.

▪ میل ج.ن.س.ی و ترک سیگار و الکل

تحقیقات نشان داده است که سیگار و همچنین الکل فرد را به ناتوانی ج.ن.س.ی مبتلا می کند.

الکل با ضعیف کردن عروق خونی و اعصاب درگیر در ن.ع.و.ظ فرد را گرفتار ناتوانی ج.ن.س.ی می کند و نیکوتین سیگار در عروق رسوب کرده و ایجاد مشکل می کند.

تک فارس » روانشناسی » چطور در رابطه زناشویی فعال باشید

همچنین بخوانید