چطور بعد از زایمان سریع لاغر بشویم

حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

چطور بعد از زایمان سریع لاغر بشویم

آغاز یک رژیم لاغری زودتر از موعد پس از زایمان می‌تواند بر حالت روحی و سطح انرژی شما و همچنین روی میزان تولید شیر تاثیر بگذارد. اگر صبور باشید و به بدن‌تان زمان کافی بدهید تا کار خود را بکند، از میزان کاهش وزنی که به صورت طبیعی رخ خواهد داد متعجب می شوید.بهترین راه انجام نوعی از ورزش ایروبیک است که ضربان قلبتان را بالا ببرد.

image چطور بعد از زایمان سریع لاغر بشویم

ورزش‌هایی چون پیاده‌ روی تند، شنا، دویدن یا دوچرخه سواری ولی حداقل شش هفته و ترجیحاً چند ماه پیش از اینکه به طور فعال درصدد کاهش وزن برآیید، صبر کنید. به دنبال کاهش وزنی بیشتر از ۵۰۰ گرم در هفته نباشید مخصوصاً اگر به کودک خود شیر می‌دهید.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر

چطور کار خانه انجام دهیم و لاغر شویم
  1. چطور حس خواب آلودگی را در طول روز از خود دور کنیم
  2. مفیدترین راهکارهای درمان سریع و تسکین درد تبخال
  3. راهکارهای علمی برای تقویت سیستم ایمنی کودکان
  4. نوشیدن چقدر چای برای خانم های باردار مشکلی ایجاد نمیکند
  5. مقاله جامع علمی در مرود خواص دارچین فایده ها و ضررها
  6. معجون های جادویی ضد سردرد و طرز تهیه و مصرف آن ها

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

مطالب پربازدید

مطالب محبوب

نظرات