چرا به طور ناگهانی دچار حمله ترس می شویم و راه مقابله با آن

مجله علمی هنری آموزشی پزشکی تک فارس شامل مطالب جدید و جالب با موضوعات پزشکی و سلامتی، روانشناسی، نکات آرایشی، دکوراسیون منزل، خانه داری، آموزش آشپزی

حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است
تک فارس

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

چرا به طور ناگهانی دچار حمله ترس می شویم و راه مقابله با آن

image چرا به طور ناگهانی دچار حمله ترس می شویم و راه مقابله با آن

حمله هراس نوعی اختلال روان‌شناختی است که در صورت تشدید علائم و کنترل نکردن بیماری ممکن است مرگبار ظاهر شود.

حملات پانیک یا وحشت‌زدگی (Panic attack) در دسته بیماری های اعصاب و روان و نوعی حمله استرس و ترس قرار دارد که با علائمی چون عدم توانایی تنفس عمیق، تپش قلب شدید، احساس تنگی نفس، احساس خفگی، سرگیجه و از دست دادن تعادل، حالت تهوع و گرفتگی معده، احساس سوزن سوزن شدن دست و پا و ترس از مرگ همراه است.

بسیاری از افراد مبتلا به این اختلال دارای نشانه هایی در خانواده خود بوده و یک یا چند عضو خانواده آنها نیز دچار استرس و ترس های ناگهانی هستند.

▪عوامل دخیل در حملات پانیک

تکفارس آی آر

عوامل متعددی در بروز این اختلال موثر است از جمله ضربه های عاطفی، حوادث ترسناک، بودن در تصادفات خطرناک و حتی ابتلا به برخی بیماری ها که باعث استرس و نگرانی شدید می شود.

▪راه‌های تشخیص اختلال

این اختلال را متخصص روانشناسی توسط آزمایش بیمار و پرسش از او می تواند تشخیص دهد.

در گام اول درمان، معمولا صحبت و جلسات مشاوره برای غلبه بر ترس و رویایی با آن برگزار می شود. چنانچه استرس در فرد بسیار بالا باشد داروهای آرامبخش و ضد افسردگی تجویز می‌شود.

اکثر بیماران به درمان ها پاسخ نشان می دهند اما قطع ناگهانی درمان و داروها می تواند به شدت برسلامت فرد اثر منفی بگذارد و باعث تشدید علائم بیماری در او شود.

www.takfars.ir

▪هنگام بروز حمله چه کنیم؟

کارشناسان با وجود تمامی روش های درمانی و دارو ها به افراد توصیه میکنند

هنگام بروز حمله پانیک (حمله هراس) و نگرانی شدید با تکنیک های تنفس عمیق، عدم تنها بودن، مثبت اندیشی و منطقی فکر کردن و کمک گرفتن از دیگران و از همه مهتر توکل بر خدا این هیجان منفی را در خود کنترل کنند.

معمولا اگر پدر یا مادر یا هر دو مبتلا به این اختلال باشند با درصد زیادی کودک نیز به این اختلال مبتلا می شود.

▪توصیه‌های سلامتی به افراد دارای این اختلال

کارشناسان به افراد مبتلا به این اختلال توصیه میکنند

همیشه شاد باشند

ورزش منظم و رژیم غذایی سالم داشته باشند

از خوردن بیش از حد مواد غذایی چون شکلات و کافئین اجتناب کنند

سیگار نکشند

تک فارس

و نیز در صورتی که دارو مصرف میکنند حتما قبل از مصرف هر داروی جدید با داروساز مشورت کنند زیرا می تواند باعث اختلال در داروی مرتبط با بیماری‌شان و حتی بروز مسمومیت شود.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر

چرا نمرات درسی فرزندم در مدرسه ناگهان افت کرده
  1. چطور هنگام صحبت کردن جذاب به نظر برسید
  2. راهکارهای رسیدن به آرامش هنگام استرس کاری برای یک مدیر
  3. وقتی در جمعی حرف میزنم خیلی استرس دارم چه کنم
  4. لبخند زدن به دیگران کاری درست است یا غلط
  5. آزمون جالب سنجش میزان علاقه شما به فردی دیگر
  6. چطور در هر جمعی خوش اخلاق باشید

مطالب پربازدید

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

مطالب محبوب