image پنج راه حل ساده برای یک زندگی خیلی خوب و شاد

شادی ، به معنای درک رو به رشد یک ایده آل ارزشمند است . هر گاه احساس کنید که قدم به قدم در حال حرکت به سمت چیزی هستید که برایتان مهم است ؛ یعنی حرکت به سمت مهم ترین هدف هایتان ، به طور خودکار احساس شادی و رضایت میکنید و رضایت فردی و سلامتی زیادی را حس خواهید کرد .

پنج عنصر تشکیل دهنده شادی:

شادی ، پنج عنصر تشکیل دهنده دارد . ضعف در هر یک از این حوزه ها می تواند باعث بروز اضطراب و ناراحتی شود و شما را در وضعیتی قرار دهد که حس کنید کنترل زندگی خود را در دست ندارید .

۱.سلامتی و انرژی: شاید این مهم ترین عامل برای برخورداری از یک زندگی خوب باشد . ما در واقع همه ی عمرمان را برای کسب سلامتی و انرژی صرف می کنیم .

در بسیاری از موارد سلامتی « نیاز دوران ضعف » است یعنی تا زمانیکه خدای ناکرده از سلامتی محروم نشوید خیلی به آن فکر نمیکنید . به عنوان مثال تا زمانیکه دچار دندان درد نشوید به دندان هایتان فکر نمیکنید . یا تا زمانیکه دردی نداشته باشید به جسم تان فکر نمیکنید .

۲.روابط خوب: حدود ۸۵ درصد شادی یا ناراحتی شما از روابطی که با دیگران دارید ناشی می شوند . ارسطو می گوید : « انسان یک حیوان اجتماعی است .» ما طوری طراحی شده ایم که در هر مرحله از زندگی مان در جامعه فعالیت کنیم و با افراد دیگر کار و زندگی کنیم .

توانایی شما در ایجاد و حفظ یک رابطه عالی با همسر ، فرزندان ، دوستان ، همکاران و دیگران ، مقیاس حقیقی سنجش شخصیت و میزان سلامت روانی شما است . افرادی که از عزت نفس بالایی برخوردارند و برای خود احترام زیادی قائل هستند بهتر با دیگران کنار می آیند و در زندگی شادتر هستند .

یکی از بزرگترین اشتباهات ما این است که : از روابط خود غافل هستیم . علی الخصوص از مهم ترین روابط مان . اغلب اوقات تا وقتی مشکلی پیش نیاید به روابطی که داریم فکر نمی کنیم . و وقتی مشکلی پیش می آید دیگر به چیزی جز روابط مان نمی اندیشیم .

۳.کار ارزشمند: برای اینکه واقعا شاد باشید باید کاملا درگیر زندگی شوید . باید کارهایی انجام دهید که شما را فعال نگه دارند و حس موفقیت به شما ببخشد . اگر برای اداره ی مخارج زندگی خود کار میکنید باید کاری انجام بدهید که از آن لذت ببرید ، کاری که بتوانید آن را به خوبی انجام دهید و برای انجام آن پول خوبی به شما بپردازند .

مردم تنها زمانی واقعا شاد هستند که فکر میکنند در زندگی نقشی را اجرا میکنند و بیشتر از آنچه دریافت میکنند می بخشند . شما نیاز دارید از این مسئله مطمئن باشید که کاری که انجام می دهید واقعا در زندگی و کار مردم تفاوتی ایجاد میکند .

آقایان محترم !

یکی از مهم ترین مسئولیت های شما در قبال خودتان ، این است که شغل مناسبی برای خودتان پیدا کنید . و بعد وقتی آن را به دست آورید با تمام وجود مشغول انجام آن شوید . اگر به هر دلیلی نخواهید که با تمام وجود مشغول انجام کارتان شوید ممکن است این علامتی باشد که نشان دهد دیگر جای شما آنجا نیست .

۴. استقلال مالی : بعضی از بزرگترین ترس هایی که با آنها مواجه می شویم ترسِ از دست دادن ، شکست و فقر هستند . ما می ترسیم فقیر شویم ، پول نداشته باشیم و به دیگران وابسته شویم.

یکی از اصلی ترین مسئولیت هایی که در قبال خودتان دارید این است که در طول زندگی تان طوری کار کنید که به استقبال و آزادی مالی برسید . شادترین افراد کسانی هستند که به نقطه ای رسید ه اند که دیگر نگرانی مالی ندارند . این چیزی نیست که بتوانید به عهده بخت و اقبال بگذارید ؛ بلکه برای رسیدن به این نقطه ، بیشتر به فعالیت هدفمند و آگاهانه و انضباط فردی بالایی نیاز دارید .

هر زمان که احساس کنید میان جایگاه فعلی تان و جایگاهی که میخواهید در آن باشید فاصله زیادی وجود دارد اضطراب ، نگرانی و ناراحتی را تجربه خواهید کرد . و برعکس ، هرگاه احساس کنید که این زندگی ، می تواند برای شما رضایت بخش باشد ، شادی به سراغتان می آید ؛ زیرا برای رسیدن به اهدافتان تلاش میکنید و با توکل به خداوند به نتیجه های خوبی هم می رسید .

۵. خودشکوفایی : خودشکوفایی یعنی اینکه بتوانید همه ی کارهایی را که می توانید انجام بدهید . این وقتی اتفاق می افتد که همه توانایی های بالقوه خود را به فعل درآورید .

تک فارس » روانشناسی » پنج راه حل ساده برای یک زندگی خیلی خوب و شاد