وزن شما به این علت ها کم نمی شود و لاغر نمی شوید

حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

وزن شما به این علت ها کم نمی شود و لاغر نمی شوید

image وزن شما به این علت ها کم نمی شود و لاغر نمی شوید

دلایل متنوعی در عدم از بین رفتن اضافه وزن و رسیدن به وزن مطلوب وجود دارد که شاید بسیاری از افراد چاق از آن‌ها آگاهی نداشته باشند. برخی از این عوامل عبارت است از :

▪ عدم نوشیدن میزان کافی آب

بدن برای از بین بردن چربی ذخیره شده به آب نیاز دارد. به گفته کارشناسان اگر ذخیره آب در بدن کافی نباشد فرایند تجزیه چربی متوقف می‌شود.

▪ مصرف مقدار ناکافی چربی

تکفارس آی آر

بررسی‌ها نشان می‌دهد مصرف چربی‌های سالم نسبت به رژیم‌های غذایی کم چرب برای کاهش وزن مناسب‌تر هستند زیرا بدن برای فعالیت‌های روزمره خود به چربی نیاز دارد. درصورتیکه فرد از مصرف چربی‌ها خودداری کند دچار احساس گرسنگی و خستگی شود و بیشتر به مصرف خوراکی‌های ناسالم میل پیدا می‌کند.

▪ مصرف مقدار زیادی پروتئین

زمانیکه بدن مقدار بالایی پروتئین دریافت کند آن‌ را به شکل چربی ذخیره می‌کند. پروتئین بخش ضروری رژیم غذایی سالم به حساب می‌آید اما باید در میزان مصرف آن دقت کرد.

▪ وزن فرد ایده‌آل است

در برخی مواقع فرد به لحاظ ظاهری از وزن خود رضایت ندارد این درحالیست که وزن او از نظر سالم بودن در شرایط ایده‌آل قرار دارد. در این شرایط فرد با رژیم غذایی، وزن خود را از آنچه سالم در نظر گرفته می‌شود کاهش می‌دهد.

www.takfars.ir

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر

چطور از روی ناخن بفهمم حالم خوب است یا نه
  1. معرفی و نحوه انجام صحیح ورزش های بی هوازی
  2. خوراکی های که اصلا نباید به کودک زیر یک سال داد
  3. آیا خانم میتوانند در دوران بارداری ورزش کنند
  4. قرص نورتریپتیلین عوارض جانبی موارد مصرف و منع دارویی
  5. خوراکی های مفید برای پیشگیری از بیماری خطرناک ام اس
  6. مسواک نزدن بزرگترین تهدید سلامتی شما

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

مطالب پربازدید

مطالب محبوب

نظرات