وزن شما به این علت ها کم نمی شود و لاغر نمی شوید

مجله علمی هنری آموزشی پزشکی تک فارس شامل مطالب جدید و جالب با موضوعات پزشکی و سلامتی، روانشناسی، نکات آرایشی، دکوراسیون منزل، خانه داری، آموزش آشپزی

حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است
تک فارس

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

وزن شما به این علت ها کم نمی شود و لاغر نمی شوید

image وزن شما به این علت ها کم نمی شود و لاغر نمی شوید

دلایل متنوعی در عدم از بین رفتن اضافه وزن و رسیدن به وزن مطلوب وجود دارد که شاید بسیاری از افراد چاق از آن‌ها آگاهی نداشته باشند. برخی از این عوامل عبارت است از :

▪ عدم نوشیدن میزان کافی آب

بدن برای از بین بردن چربی ذخیره شده به آب نیاز دارد. به گفته کارشناسان اگر ذخیره آب در بدن کافی نباشد فرایند تجزیه چربی متوقف می‌شود.

▪ مصرف مقدار ناکافی چربی

تکفارس آی آر

بررسی‌ها نشان می‌دهد مصرف چربی‌های سالم نسبت به رژیم‌های غذایی کم چرب برای کاهش وزن مناسب‌تر هستند زیرا بدن برای فعالیت‌های روزمره خود به چربی نیاز دارد. درصورتیکه فرد از مصرف چربی‌ها خودداری کند دچار احساس گرسنگی و خستگی شود و بیشتر به مصرف خوراکی‌های ناسالم میل پیدا می‌کند.

▪ مصرف مقدار زیادی پروتئین

زمانیکه بدن مقدار بالایی پروتئین دریافت کند آن‌ را به شکل چربی ذخیره می‌کند. پروتئین بخش ضروری رژیم غذایی سالم به حساب می‌آید اما باید در میزان مصرف آن دقت کرد.

▪ وزن فرد ایده‌آل است

در برخی مواقع فرد به لحاظ ظاهری از وزن خود رضایت ندارد این درحالیست که وزن او از نظر سالم بودن در شرایط ایده‌آل قرار دارد. در این شرایط فرد با رژیم غذایی، وزن خود را از آنچه سالم در نظر گرفته می‌شود کاهش می‌دهد.

www.takfars.ir

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر

فواید حمام گرفتن با نفت خام
  1. بهترین راه بهبودی سریع جای بخیه های زایمان
  2. ترفندهای تسکین دندان درد ناگهانی در خانه
  3. غذاهایی که صد در صد شکم شما را چاق و بد شکل میکنند
  4. خوراکی هایی که قبل از ورزش هایی مثل یوگا مناسب نیستند
  5. راهکارهای ترک خوردن شکر زیاد در رژیم روزانه
  6. ارزش تغذیه‌ ای خرما و خواص آن برای سلامتی

مطالب پربازدید

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

مطالب محبوب