وانیل چه فایده ای برای سلامتی و زیبایی دارد

مجله علمی هنری آموزشی پزشکی تک فارس شامل مطالب جدید و جالب با موضوعات پزشکی و سلامتی، روانشناسی، نکات آرایشی، دکوراسیون منزل، خانه داری، آموزش آشپزی

حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است
تک فارس

وانیل چه فایده ای برای سلامتی و زیبایی دارد

image وانیل چه فایده ای برای سلامتی و زیبایی دارد

خواص وانیل برای پوست

ممکن است تعجب کنید، اما عصاره یا اسانس وانیل برای پوست فوایدی دارد. از این ترکیب در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست مانند لوسیون بدن، بالم لب و کرم استفاده می شود. در ادامه تعدادی از خواص وانیل برای پوست را نام برده ایم.

▪ جوش و آکنه را درمان می کند

خواص ضدباکتریایی وانیل آن را تبدیل به یک ترکیب مفید برای درمان آکنه می کند.

تکفارس آی آر

وانیل از طریق مبارزه با باکتری ها به پاکسازی پوست و کاهش تعداد دفعات بروز جوش و آکنه کمک می کند.

▪ خواص ضدپیری دارد

وانیل غنی از آنتی اکسیدان ها است و از پیری و آسیب دیدن پوست در اثر رادیکال های آزاد پیشگیری می کند. این ترکیب سرعت بروز علائم پیری پوست مانند خطوط ظریف، چین وچروک و لکه های پیری را به تأخیر میندازد. از وانیل به دلیل داشتن خواص ضدپیری و رایحه ی خوب در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست استفاده می شود.

▪ سوختگی را تسکین می دهد

به طور سنتی از وانیل برای درمان سوختگی ها، زخم ها و بریدگی ها استفاده می شود. عصاره ی وانیل یا روغن اسانسی آن را نباید به طور مستقیم روی سوختگی تازه قرار دهید.

www.takfars.ir

داروهای موضعی که حاوی عصاره ی وانیل هستند، گزینه ی خوبی برای درمان سوختگی ها به شمار می روند. توصیه می شود قبل از استفاده از هر نوع درمان خانگی برای سوختگی حتما با پزشک مشورت کنید تا مطمئن شوید خطری شما را تهدید نمی کند.

▪ سلامت پوست را افزایش می دهد

وانیل منبع خوبی از ویتامین های B مانند نیاسین، تیامین، ویتامین B6 و پانتوتنیک اسید است که همگی نقش مهمی در حفظ سلامت پوست دارند. خواص آنتی اکسیدانی وانیل از پوست در برابر آسیب ناشی از آلاینده های محیطی و سموم حفاظت می کند. می توانید با وانیل یک اسکراب تهیه کرده و از این طریق پوستتان را از درون احیا کنید.

برای درست کردن اسکراب تنها کاری که باید بکنید این است که دانه های درون ۵ عدد لوبیا ی وانیل را خارج کنید. دانه ها را با ۳ قاشق غذاخوری شکر قهوه ای و ۲ قطره روغن اسانسی وانیل و مقداری آب لیموترش تازه مخلوط کنید. اسکراب به دست آمده را روی صورت خود بگذارید. مواد را برای چند دقیقه روی صورت خود ماساژ دهید. سپس صورتتان را با آب گرم بشویید. در پایان مقداری آب سرد روی صورتتان بپاشید.

خواص وانیل برای مو

وانیل به دلیل اینکه منبع بسیاری از مواد مغذی است، برای مو مفید محسوب می شود و به حفظ سلامت مو کمک می کند. در ادامه خواص وانیل برای مو را در اختیارتان قرار داده ایم.

▪ موها را ابریشمی می کند

وانیل زمانی که با سایر ترکیبات مفید برای مو ترکیب شود، می تواند موها را ابریشمی، نرم و درخشان کند. می توانید برای به دست آوردن چنین مویی با وانیل یک ماسک مو درست کنید. برای تهیه ی ماسک مو ۱۲۰ گرم شی باتر را روی حرارت ذوب کنید. زمانی که شی باتر به طور کامل ذوب شد، ۵ قطره روغن اسانسی وانیل و ۲ قطره از هر کدام از روغن های بادام، جوجوبا و کرچک را به آن اضافه کنید. اجازه دهید مخلوط خنک شود، سپس آن را هم بزنید تا به غلظت مناسب برسد.

مخلوط به دست آمده را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی موهای خود قرار دهید. سپس موهایتان را با یک شامپوی ملایم بشویید. این ماسک موهای شما را نرم و قابل کنترل می کند. باقیمانده ی ماسک را می توانید در دمای اتاق یا یخچال قرار دهید و بعدا از آن استفاده کنید.

▪ به رشد مو کمک می کند

تک فارس

روغن های حامل و اسانسی در رشد مو مفید هستند. برای رشد مو می توانید این روغن ها را با روغن اسانسی وانیل مخلوط کنید و روی موهای خود بمالید. برای درست کردن این ماسک مو، اول از همه موهایتان را شانه بزنید تا گره های آن باز شود و بعد موهای خود را به طور کامل با آب گرم بشویید.

سپس یک چهارم فنجان از هر نوع روغن حامل مانند روغن زیتون بکر، روغن جوجوبا، روغن بادام یا روغن نارگیل را به مدت تقریبا ۳۰ ثانیه روی حرارت زیاد گرم کنید. ۱۰ قطره از روغن اسطوخودوس و روغن اسانسی وانیل را به روغن حامل اضافه کنید و خوب هم بزنید. مخلوط ایجاد شده را روی موهایتان قرار دهید.

از ریشه ی موها شروع کنید و به سمت انتهای مو بروید. کف سر خود را به مدت ۲ تا ۳ دقیقه با حرکات دورانی ماساژ دهید. موهایتان را با کلیپس بالا ببندید و روی سرتان کلاه حمام بگذارید. اجازه دهید مخلوط روغن ها به مدت ۱۵ دقیقه روی سرتان بماند. سپس موهای خود را با یک شامپوی ملایم بشویید. با استفاده از این ماسک موهایتان نرم تر و درخشان تر می شوند.

خواص وانیل برای سلامتی بدن

عصاره ی وانیل خواص درمانی زیادی دارد و می تواند به روش های مختلف سلامتی بدن را افزایش دهد. در ادامه خواص وانیل برای بدن آورده شده اند .

▪ اضطراب و افسردگی را درمان می کند

مطالعات ثابت کرده اند که عصاره ی وانیل می تواند اثر مثبتی روی افراد مبتلا به اختلالات افسردگی و اضطراب داشته باشد. رایحه ی وانیل به طور ویژه در این زمینه مفید است.

نوشیدن آب یا شیر حاوی عصاره ی وانیل به کاهش اضطراب در بعضی از افراد کمک می کند. این ترکیب خوش عطر برای سیستم عصبی مفید است. تحقیقات انجام شده به این نتیجه رسیده اند که رایحه درمانی با وانیل اثرات مثبتی روی تسکین علائم کلاستروفوبیا (ترس از قرار گرفتن در محیط های بسته) می گذارد.

▪ به کاهش وزن کمک می کند

بعضی از مطالعات به این نتیجه رسیده اند که عصاره ی وانیل می تواند به افراد در کاهش وزن کمک کند. ورزش کردن و رژیم غذایی می توانند نقش قابل توجهی روی لاغری داشته باشند. علاوه بر این مصرف عصاره ی وانیل هم می تواند در این زمینه اثرگذار باشد. توجه داشته باشید که به تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است.

T A K F A R S

▪ حالت تهوع را تسکین می دهد

یکی از بهترین خواص وانیل این است که می تواند در صورت ابتلا به حالت تهوع به تسکین معده کمک کند. برای بهره بردن از خواص وانیل در این زمینه باید چند قطره از عصاره ی وانیل را درون یک لیوان بریزید. نوشیدنی را هم بزنید و آن را به آرامی بنوشید. عطر وانیل به درمان حالت تهوع کمک می کند.

▪ سرفه را درمان می کند

شربت های سرفه معمولا حاوی عصاره ی وانیل به عنوان طعم دهنده هستند. اگرچه به تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است، اما عصاره ی وانیل خواص بی حسی خفیف دارد و می تواند علائمی مانند درد ناشی از گلودرد و سردرد را تسکین دهد.

▪ برای سلامت دهان و دندان مفید باشد

وانیلین موجود در وانیل شبیه به کپسایسین فلفل چیلی است. این ترکیب اثرات مثبتی روی سیستم عصبی مرکزی دارد. کپسایسین یک مسکن اثربخش است. وانیل به مبارزه با دندان درد و عفونت دندان کمک می کند.

▪ اختلالات گوارشی را درمان می کند

وانیل می تواند در تسکین مشکلات گوارشی مفید باشد. برای درمان استفراغ و ناراحتی های معده، مقداری آب را با لوبیای وانیل بجوشانید و آن را میل کنید. عطر قوی وانیل در تسکین حالت تهوع اثرگذار است.

▪ مشکلات قاعدگی را درمان می کند

عصاره ی وانیل در تنظیم قاعدگی مفید است. زنانی که قاعدگی نامنظم دارند، می توانند برای تنظیم سیکل قاعدگی خود از عصاره ی وانیل استفاده کنند. اگرچه برای تنظیم قاعدگی داروهای مختلفی وجود دارد، اما این داروها معمولا عوارض جانبی دارند. اگر شما هم مشکل ذکر شده را دارید، خوب است که عصاره ی وانیل را در رژیم غذایی خود جای دهید.

تک فارس www.takfars.ir

▪ به درمان زخم ها کمک می کند

از زمان های قدیم افراد از عصاره ی وانیل برای درمان زخم ها استفاده می کردند. خواص ضدالتهابی عصاره ی وانیل می تواند نواحی ملتهب شده ی پوست را تسکین دهد. عصاره ی وانیل یک ترکیب خانگی عالی برای بهبود زخم ها تلقی می شود. در نظر داشته باشید که نباید از عصاره ی وانیل به طور مستقیم روی زخم ها و سوختگی های باز استفاده کنید.

▪ خواص آنتی اکسیدانی دارد

علت عطر منحصر به فرد و خواص وانیل وجود تقریبا ۲۰۰ نوع ترکیب در آن است که خواص آنتی اکسیدانی دارند. سطح بالای آنتی اکسیدان ها در وانیل رادیکال های آزاد موجود در بدن را کاهش می دهد.

رادیکال های آزاد مواد زائدی هستند که در اثر فرآیندهای متابولیک طبیعی و مضر در بدن به وجود آمده اند. رادیکال های آزاد می توانند منجر به بیماری های مختلف از جمله سرطان شوند. وانیل خواص آنتی اکسیدانی دارد و با سرطان مبارزه می کند.

▪ برای بچه ها مفید است

عصاره ی وانیل را به همراه یک قاشق چای خوری شکر به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و آن را به کودکی بدهید که تب دارد. وانیل به غیر از کاهش تب به مبارزه با عفونت ها در کودکان کمک می کند. علاوه بر این بچه ها به احتمال زیاد طعم وانیل را دوست داشته باشند.

ارزش غذایی وانیل

انرژی ۲۸۸

کربوهیدرات ۱۲.۶۵ گرم

تکفارس

پروتئین ۰.۰۶ گرم

چربی کل ۰.۰۶ گرم

نیاسین ۰.۴۲۵ میلی گرم

پانتوتنیک اسید ۰.۰۳۵ میلی گرم

پیریدوکسین ۰.۰۲۶ میلی گرم

ریبوفلاوین ۰.۰۹۵ میلی گرم

سدیم ۹ میلی گرم

پتاسیم ۱۴۸ میلی گرم

کلسیم ۱۱ میلی گرم

مس ۰.۰۷۲ میلی گرم

takfars.ir

منیزیم ۱۲ میلی گرم

منگنز ۰.۲۳۰ میلی گرم

فسفر ۶ میلی گرم

زینک (روی) ۰.۱۱ میلی گرم

ترکیبات موجود در وانیل

▪ وانیلین

وانیلین یک ترکیب شیمیایی موجود در لوبیای وانیل است.

▪ ویتامین ها

عصاره ی وانیل از مقداری ویتامین های ب کمپلکس مانند نیاسین، پانتوتنیک اسید، ریبوفلاوین، ویتامین B6 و تیامین تشکیل شده است. این ویتامین ها به سنتز آنزیم ها، عملکرد سیستم عصبی و تنظیم متابولیسم بدن کمک می کنند.

▪ مواد معدنی

تک فارس آی آر

عصاره ی وانیل همچنین حاوی بعضی از مواد معدنی مانند منیزیم، کلسیم، منگنز، پتاسیم، زینک و آهن است.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر

اصول کلی برای داشتن بدنی زیبا هنگام تمرین در باشگاه
  1. گردو مفید یا مضر برای سلامتی قلب
  2. اثرات جادویی مسواک زدن بر روی سلامتی جسمی و روحش
  3. خواص سرکه سیب و نحوه مصرف آن برای رسیدن به سلامتی
  4. تاثیر مصرف روزانه گل کلم بر سلامتی انسان
  5. مصرف روزانه هندوانه برای سلامتی چه فایده ای دارد
  6. خواص میوه تابستانی و خوشمزه گیلاس برای سلامتی

مطالب پربازدید

مطالب محبوب