هنگام پریدن از خواب شبانه چه کارهایی را نباید انجام داد

حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

هنگام پریدن از خواب شبانه چه کارهایی را نباید انجام داد

image هنگام پریدن از خواب شبانه چه کارهایی را نباید انجام داد

فشار آوردن افراد به خودشان برای خوابیدن می‌تواند نتیجه عکس داشته باشد و مانع از خوابیدن آنان شود. بنابراین، همه ما باید با انعطاف‌پذیری مناسب و بدون حساسیت با موضوع خواب برخورد کنیم و شرایط لازم برای به‌وجود آمدن استرس را از بین ببریم. برای خوابیدن اصلا لازم نیست که به خود خواب فکر کنیم.

▪ بعد از بیدار شدن ناگهانی در نیمه‌شب، اصلا تلفن همراه را روشن نکنید و حواس خودتان را با گذر زمان درگیر نسازید. درواقع، اصلا اهمیت ندارد که انجام دادن این کارها سخت است یا خیر، چون شما باید همچنان دراز بکشید و ذهن خودتان را خالی نگه دارید.

▪ سعی نکنید بفهمید که چند ساعت تا به صدا درآمدن زنگ تلفن همراه برای بیدار شدن باقی مانده است، چون این کار هم می‌تواند مانع از خوابیدن دوباره شود. به‌گفته دکتر بریس، بسیار از افراد با نوعی ترس غیرمنطقی مواجه هستند و دائما فکر می‌کنند که نمی‌توانند به اندازه کافی بخوابند.

تکفارس آی آر

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر

خواص جادویی آب انار برای شفاف سازی پوست
  1. چطور بوی بد دهان را نابود کنید
  2. چطور به موهای کدر و بی حال سر جانی تازه ببخشیم
  3. بهترین مدل موهای زنانه برای جوان تر دیده شدن
  4. چه بخورید و چه نخورید تا موهای زیبایی داشته باشید
  5. آیا میخواهید صورتی با پوستی زیبا و شاداب داشته باشید
  6. راهنمای تصویری انتخاب پیراهن مردانه با یقه متناسب با فرم صورت

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

مطالب پربازدید

مطالب محبوب

نظرات