image نوشیدنی های مناسب برای شب کنکور

استرس موضوعی است که عموماً با تپش قلب ایجاد می‌شود و افرادی که از این مشکل رنج می‌برند باید عملکرد قلب خود را تقویت کنند.

کنکور سراسری باعث ایجاد استرس در برخی از دانش‌آموزان می‌شود، این افراد باید در این روزها از عوامل استرس‌زا پرهیز کنند.

مصرف کاکائو، شکلات تلخ، قهوه و نسکافه باعث افزایش تپش قلب می‌شود لذا دانش‌آموزان در این ایام بهتر است از مصرف این مواد غذایی پرهیز کنند. همچنین مصرف غذاهای گرم و خشک نیز توصیه نمی‌شود.

خواب به موقع نقش بسزایی در کاهش استرس افراد دارد، قبل از آغاز امتحان کنکور سراسری تنفس عمیق می‌تواند کمک زیادی به کاهش استرس کند.

استفاده از شربت گل گاو زبان، بنفشه، نیلوفر و آب سیب را از جمله نوشیدنی‌هایی هستند که در کاهش استرس نقش بسزایی دارند.

دانش‌آموزان بهتر است در زمان امتحان شربت آبلیمو و عسل به همراه خود داشته باشند و مصرف کنند. استفاده از این نوشیدنی به مراتب از مصرف آبمیوه‌های صنعتی بهتر خواهد بود.

تک فارس » پزشکی سلامتی » نوشیدنی های مناسب برای شب کنکور

همچنین بخوانید