تک فارس

مجله علمی هنری آموزشی پزشکی تک فارس شامل مطالب جدید و جالب با موضوعات پزشکی و سلامتی، روانشناسی، نکات آرایشی، دکوراسیون منزل، خانه داری، آموزش آشپزی

تک فارس

محصولات جدید

محصولات معتبر قیمت ۱۰۹۰۰۰ تومان

رینگ لایت سلفی موبایل

محصولات معتبر قیمت ۷۹۰۰۰ تومان

اسپیکر بلوتوثی قابل حمل MG2

محصولات معتبر قیمت ۲۹۰۰۰ تومان

کیف رولی لوازم آرایش Roll N Go

محصولات معتبر قیمت ۶۹۰۰۰ تومان

کیف پول و موبایل میلانو

پزشکی سلامتی

نوشدن آب چطور می تواند به لاغر شدن ما کمک کند

image نوشدن آب چطور می تواند به لاغر شدن ما کمک کند

نوشیدن آب در طول روز : نوشیدن آب در طول روز باعث می شود که احساس پر بودن داشته باشید و دیگر نیازی به نوشیدن قهوه و خوردن تنقلات نیست. همچنین در طول روز اگر یک میان وعده خورده باشید آن به شما کمک میکند که کمتر احساس گرسنگی کنید. مصرف کم کالری و نوشیدن یک لیوان آب به شما کمک میکند تا وزن خود را کاهش دهید.

جایگزینی آب با نوشیدنی های شیرین : یک لیوان آب بهتر از نوشیدن نوشابه یا سایر نوشیدنی های پرکالری است. نوشیدن آب شما را تازه و جذاب نگه می دارد بنابراین نوشیدن آب برای کاهش وزن را فراموش نکنید.

طعم دار کردن آب : یک مشکل بزرگ در رابطه با آب وجود دارد و آن بدون طعم و بی مزه بودن آن است. اما راه حل های بسیاری وجود دارد که براحتی می توان آب را طعم دار نمود بطور مثال می توانید آب لیمو به آن اضافه کنید و یا از تکه های میوه نظیر خیار ، آناناس و نعنا در آن استفاده کنید.

چای سبز سرد : چای سبز یکی از گزینه های مناسب برای کاهش وزن بشمار می آید و سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهد. یک نوشیدنی آسان برای تابستان است بگونه ای که آن را با آب جوش تهیه میکنید و میگذارید سرد شود تا بعنوان یک نوشیدنی سرد مصرف کنید.

قبل از خوردن غذا آب بنوشید : از آنجا که نوشیدن آب اشتها را کاهش می دهد در نتیجه قبل از خوردن وعده غذایی خود آب بنوشید این سبب می شود که احساس سیری کنید و در نتیجه کمتر غذا بخورید.

تکفارس آی آر

هشدار مهم: موارد توصیه شده درمانی در این نوشته صرفا برای مشکلات ساده می باشد، در صورت داشتن مشکل پزشکی جدی یا هر نوع حساسیت، لطفا قبل از هر اقدامی حتما به پزشک مراجعه کنید.

  1. چطور ورم دست و پا را در زمان بارداری کم کنیم
  2. معرفی نهارهای رژیمی و مقوی
  3. چه کنید تا شوهر چاق خود را لاغر کنید
  4. هشدار در مورد خطرات جدی آمپول سوما در بدنسازی
  5. چطور هم شکلات و شیرینی بخورید و هم سلامت باشید
معنی جفت شدن ساعت و دقیقه در زمان های مختلف چیست

مطالب محبوب

محصولات جدید

محصولات معتبر قیمت ۱۰۹۰۰۰ تومان

رینگ لایت سلفی موبایل

محصولات معتبر قیمت ۷۹۰۰۰ تومان

اسپیکر بلوتوثی قابل حمل MG2

محصولات معتبر قیمت ۲۹۰۰۰ تومان

کیف رولی لوازم آرایش Roll N Go

محصولات معتبر قیمت ۶۹۰۰۰ تومان

کیف پول و موبایل میلانو

مطالب پربازدید

نظرات
  1. فاطمه گفت:

    خیلی خوب