یک مطالعه که در مجله Clinical Nutrition انجام شده، نشان داده است زمانی که بلافاصله پس از تمرین شیر شکلات مصرف می شود، در بدن اثرات مفیدی خواهد داشت.

image مناسب ترین نوشیدنی بعد از ورزش شیر شکلات

شیر شکلات بهترین انتخاب برای زمانی است که شما تمرین‌های سخت ورزشی را انجام داده‌‌اید. شیر شکلات پس از تمرین مفید است زیرا حاوی پروتئین می باشد. هر فنجان از این نوشیدنی بین ۸ تا۱۱ گرم پروتئین دارد.