معرفی سس های خانگی خوشمزه و طرز تهیه آنها

حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

معرفی سس های خانگی خوشمزه و طرز تهیه آنها

▪ ماست ساده کم چرب

image معرفی سس های خانگی خوشمزه و طرز تهیه آنها

استفاده از ماست کم چرب به جای سس، برای افرادی که افرادی که دنبال رژیم غذایی مناسب هستند، مثمرالثمر است و استفاده از یک قاشق ماست کم چرب می‌تواند به میزان ۸ کالری و ۱.۵ گرم پروتئین و کلسیم به بدن برساند.

▪ روغن زیتون

image معرفی سس های خانگی خوشمزه و طرز تهیه آنها

تکفارس آی آر

روغن زیتون به خاطر چربی‌های اشباع نشده برای سلامتی قلب مفید است و می‌تواند به جای سس مایونز در هر نوع سالاد اعم از سالاد ماکارونی، سالاد سیب زمین و سالاد کاهو مورد استفاده قرار گیرد.

▪ خردل

image معرفی سس های خانگی خوشمزه و طرز تهیه آنها

سس خردل طعم و عطر فراونی دارد و به دلیل عدم چربی و سدیم فراوان برای بدن لازم است و یک قاشق عذاخوری از این سس به میزان ۱۰ کالری به بدن می‌رساند.

▪ پوره آووکادو

www.takfars.ir

image معرفی سس های خانگی خوشمزه و طرز تهیه آنها

کالری موجود در آووکادو نصف کالری موجود در سس مایونز است و به خاطر دارا بودن ویتامین C، فیبر و چربی‌های اشباع نشده برای کسانی که رژیم غذایی دارند توصیه می‌شود.

▪ سس پستو

image معرفی سس های خانگی خوشمزه و طرز تهیه آنها

این سس از روغن زیتون و ریحان تهیه می‌شود و سرشار ویتامین‌های معدنی، ویتامین A ،C، کلسیم و آهن است که منبع بزرگی از آنتی اکسیدان به شمار می‌آید.

▪ آب گوجه فرنگی

image معرفی سس های خانگی خوشمزه و طرز تهیه آنها

گوجه فرنگی سرشار از ویتامین A ،C و مملو از پتاسیم است بنابراین مصرف مستمر آن به تنظیم فشارخون کمک می‌کند. علاوه بر همه این موارد، گوجه فرنگی منبع لیکوپن است که آثار محافظت کننده قلبی و عروقی داشته و یک آرامش بخش موثر است. به همین دلیل می‌توانید به جای سُس، گوجه فرنگی را رنده کنید، به آن کمی پیاز یا سیر ساطوری شده بیافزایید و با کمی آب لیمو یا سرکه، نمک و روغن زیتون، روی سالادتان بریزید.

طرز پخت و مواد لازم خورش کلم بروکلی
  1. چطور با لیمو ترش لیمو عمانی بهداشتی خانگی درست کنیم

  2. آموزش درست کردن مافین کوفته قلقلی با سس مارینارا

  3. چطور با قارچ غذاهای خوشمزه درست کنید

  4. آموزش تهیه ساندویچ همبرگر و قارچ خانگی و بهداشتی

  5. بهترین سبزی برای معطر و خوشمزه شدن ترشی چیست

  6. روش تهیه عصرانه خوشمزه برای بچه ها

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

مطالب پربازدید

مطالب محبوب

نظرات