طور جلوی پیزی جسم و مغز را بگیریم

حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

طور جلوی پیزی جسم و مغز را بگیریم

image طور جلوی پیزی جسم و مغز را بگیریم

مطالعات قبلی نشان داده بودند که رژیم غذایی مدیترانه ای خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، برخی سرطان ها و دیابت را کاهش می دهد. افزایش مصرف سبزیجات، روغن زیتون و ماهی، پیری مغز و جسم را به تاخیر می اندازد.

بر اساس تحقیقات، رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از میوه ها، سبزیجات، ماهی و روغن زیتون می باشد، سرعت کاهش قوه ادراک در سالمندان را کاهش می دهد.

در این تحقیق ۳۷۵۹ سالمند ۶۵ سال و بالاتر شرکت کردند. هر ۳ سال یک بار، یکی از معیارهای سنجش ادراک و شناخت مانند حافظه و مهارت های اولیه ریاضی، مورد بررسی قرار گرفت. همچنین افراد شرکت کننده پرسشنامه ای را در مورد مصرف ۱۳۹ ماده غذایی مختلف از جمله غلات، روغن زیتون، گوشت قرمز و … پر نمودند.

پرسشنامه ها بررسی شده و رژیم های غذایی منطبق بر الگوی رژیم غذایی مدیترانه ای که شامل مصرف روزانه میوه ها، سبزیجات، حبوبات، روغن زیتون، سیب زمینی و غلات تصفیه نشده بودند، شناسایی شدند.

تکفارس آی آر

نتایج نشان داد در افرادی که از الگوی رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می کردند، تست های ادراکی بهتر بوده و کاهش قوه ادراک کمتر گزارش شد.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر

ضررهای انداختن کیف به صورت کج روی شانه
  1. بدون کدام یک از اعضای حیاتی در بدن می توان به زندگی ادامه داد
  2. واقعا هویج برای سلامت چشم ها تاثیر دارد یا نه
  3. آموزش حرکت ورزشی مفید برای کاهش کمردرد
  4. عوارض جانبی آسپیرین و پروفن که تا بحال نمیدانستید
  5. آیا پیاده روی بعد از شام خوردن مضر نیست
  6. آیا حتما باید دندان عقل را بکشید و چرا

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

مطالب پربازدید

مطالب محبوب

نظرات