طرز پخت غذای ساده و سبک و رژیمی املت مکزیکی

مجله علمی هنری آموزشی پزشکی تک فارس شامل مطالب جدید و جالب با موضوعات پزشکی و سلامتی، روانشناسی، نکات آرایشی، دکوراسیون منزل، خانه داری، آموزش آشپزی

حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است
تک فارس

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

طرز پخت غذای ساده و سبک و رژیمی املت مکزیکی

image طرز پخت غذای ساده و سبک و رژیمی املت مکزیکی

▪ ابتدا هویج را شسته و بگذارید تا کمی آب پز شود.

▪ سپس آن را نگینی خرد کنید.

▪ در یک تابه نچسب ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون بریزید و پیاز را در آن تفت دهید.

▪ بعد از اینکه پیاز کمی سبک شد، سپس قارچ را به آن اضافه کنید و بگذارید کمی تفت بخورد.

تکفارس آی آر

▪ در آخر فلفل ها را نیز اضافه کنید و آن را از روی حرارت بردارید.

▪ در ظرف مناسب دیگری تخم مرغ ها، سفیده و شیر و کمی نمک را با هم مخلوط کنید و با همزن خوب بزنید تا کاملاً پف کند.

▪ سپس یک تابه نچسب را روی حرارت ملایم بگذارید و یک قاشق باقیمانده از روغن زیتون را در آن بریزید.

▪ تخم مرغ ها را در آن بریزید و در ظرف را ببندید تا یک سمت آن بپزد.

▪ بعد آن را برش بزنید و به سمت دیگر برگردانید و از مواد حاضر شده و پنیر چدار رنده شده روی یک سمت هر برش بریزید و آن را روی خودش تا کنید.

www.takfars.ir

سپس در ظرف را حدود ۳ دقیقه ببندید تا پنیر آن آب شود. با سس گوجه فرنگی آن را تزیین و میل کنید.

مواد لازم

فلفل دلمه رنگی، نگینی خرد شده : نصف پیمانه

هویج : ۱ عدد متوسط

قارچ خرد شده : نصف پیمانه

پیاز خرد شده : نصف پیمانه

تخم مرغ کامل : ۴ عدد

سفیده تخم مرغ : ۴ عدد

شیر : یک چهارم پیمانه

پنیر چدار رنده شده : نصف پیمانه

تک فارس

سس گوجه فرنگی : ۲ قاشق غذا خوری

روغن زیتون : ۲ قاشق غذا خوری

آموزش تهیه چیزکیک یخچالی برای دسر
  1. آموزش درست کردن بستنی طبیعی هندوانه ای برای بچه ها
  2. آموزش درست کردن شیرینی قارچی خانگی برای مهمانی
  3. طرز تهیه کوفته بادمجان
  4. عکس چیدمان های زیبای میز صبحانه برای افزایش اشتهای شما
  5. آموزش اصلی درست کردن کباب ترکی
  6. برش هندوانه شب یلدا و طرز چیدن آن در سینی به شکل شیرینی

مطالب محبوب

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

مطالب پربازدید

محصولات معتبر