طرز تهیه خوراک گوشت رژیمی سبک چینی

حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

طرز تهیه خوراک گوشت رژیمی سبک چینی

image طرز تهیه خوراک گوشت رژیمی سبک چینی

گوشت را باریک بصورت خلال در آورده و با پیاز و روغن زیتون و پودر سیر و زنجفیل ده دقیقه تفت داده و بعد سس سویا و کلم بروکلی یا لوبیا سبز خرد شده را اضافه کرده و ۵ دقیقی دیگر تفت می دهید.مقدار کالری این غذا ۴۲۰ می باشد .

مواد لازم

گوشت استیک

۱۵۰ گرم

تکفارس آی آر

زنجفیل

یک قاشق مربا خوری

کلم بروکلی یا لوبیا

یک لیوان

سس سویا

www.takfars.ir

یک قاشق غذا خوری

روغن زیتون

یک قاشق غذا خوری

پودر سیر

یک قاشق مربا خوری

نمک و فلفل

به میزان دلخواه

هندوانه به شکل یک باغچه پر گل برای شب یلدا
  1. چکار کنیم گوشت یخ زده زودتر ترد و گرم شود

  2. طرز پخت خوراک رژیمی نخود و سبزیجات

  3. تا چه مدت میتوان گوشت را در یخچال تازه نگهداشت

  4. آموزش تهیه ته چین با گوشت به جای مرغ

  5. آموزش درست کردن سالاد ماکارونی رژیمی و کم چرب

  6. آموزش پخت استیک گوشت با سس مخصوص بالزامیک

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

مطالب پربازدید

مطالب محبوب

نظرات