شام نخوردن در رژیم لاغری چه بلایی سر بدن شما می آورد

حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

شام نخوردن در رژیم لاغری چه بلایی سر بدن شما می آورد

image شام نخوردن در رژیم لاغری چه بلایی سر بدن شما می آورد

متخصصان می‌گویند که این غذا خوردن قبل از خوابیدن نیست که باعث افزایش وزن شما می‌شود. در واقع، همه چیز به محاسبات ریاضیاتی خیلی ساده بستگی دارد، نه مستقیما به زمان غذا خوردن.

اگر بدن شما، انرژی (کالری) بیشتری مصرف کند نسبت به آن‌چه که در طول روز ذخیره کرده است، آن زمان خوردن یک میان‌وعده قبل از خوابیدن اصلا برای شما بد نیست. یک میان‌وعده در این شرایط حتی می‌تواند به پایدار نگه داشتن سطح قند خون شما کمک کند.

این‌که دائما به خودتان بگویید نباید بعد از زمان مشخصی غذا بخورید، فقط به احساس محرومیت از غذا خوردن منجر می‌شود و اصلا نتیجه خوبی ندارد. با این‌حال، سعی کنید که حجم غذایی را در آخرین ساعت منتهی به خوابیدن به حداقل برسانید، چون مصرف حجم غذایی زیاد در این مواقع می‌تواند باعث اختلال در هضم غذا شود و درنهایت به اختلال در خواب و ریفلاکس اسید معده منجر گردد.

تکفارس آی آر

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر

پنج راز جادویی برای هیچ وقت خسته نشدن
  1. چرا اینقدر بر روی شیر دادن مادر به نوزاد تاکید می شود
  2. طرز تهیه معجون جادویی برای چاق شدن سریع
  3. فهرست تاثیرات جادویی ورزش بر زندگی شما
  4. چطور با خوردن بادمجان لاغر و خوش اندام شوید
  5. شکلات تلخ بهترین شادی بخش خوراکی
  6. چه خوراکی هایی برای بیماران دیابتی مضر است

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

مطالب پربازدید

مطالب محبوب

نظرات