راه های جالب برای درمان کمبود آهن در بدن

مجله علمی هنری آموزشی پزشکی تک فارس شامل مطالب جدید و جالب با موضوعات پزشکی و سلامتی، روانشناسی، نکات آرایشی، دکوراسیون منزل، خانه داری، آموزش آشپزی

حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است
تک فارس

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

راه های جالب برای درمان کمبود آهن در بدن

image راه های جالب برای درمان کمبود آهن در بدن

آهن عنصری است که نوع غیرهِم آن معمولاً در گیاهان مانند حبوبات و اسفناج وجود دارد که کمتر جذب بدن می‌شود و برای کمک به جذب بیشتر باید از ویتامین C استفاده شود.

جذب آهن هِم ( آهن های موجود در گوشت) در بدن راحت‌تر است که در تمام منابع حیوانی وجود دارد البته آهن موجود در تخم‌مرغ از این امر مستثنی است و برای جذب بهتر آن باید از ویتامین C استفاده کرد.

به همین علت در برخی کشورهای غربی تخم‌مرغ آب‌پز، نان تست و آب پرتقال را در وعده صبحانه قرار می‌دهند.

در برخی موارد استفاده‌ از فیبرها هم جلوی جذب آهن غیر هِم (دو ظرفیتی) را می‌گیرد وعده‌ای فراتر از مقدار قابل تحمل بدن برای لاغری از آن استفاده می‌کنند.

تکفارس آی آر

به ویژه نان‌هایی که با جوش شیرین عمل می‌آیند فیتات موجود در آنها جلوی جذب آهن را می‌گیرد.

تغذیه نان‌های تخمیر نشده و نان‌هایی که بیشتر با جوش شیرین به عمل آمده‌اند جلوی جذب آهن، روی و کلسیم را می‌گیرند

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر

قرص جانوویا عوارض جانبی موارد مصرف منع دارویی
  1. بهترین زمان برای تزریق آمپول چه ساعتی است
  2. آموزش درست کردن نوشیدنی های چربی سوز قوی
  3. ویال آمپیکسیل عوارض جانبی موارد مصرف منع دارویی
  4. اگر درد دارید حتما به پزشک مراجعه کنید
  5. کپسول آپو گاباپنتین عوارض جانبی موارد مصرف منع دارویی
  6. چند مدل بیسکویت در جهان داریم و فایده خوردن بیسکویت

مطالب پربازدید

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

مطالب محبوب