۱/ به آب روان نگاه کن

۲/ به درخت و چیزای سبز نگاه کن

۳/ یک جسم مثل خودکار رو هی به چشمت نزدیک و دور کن البته خیلی آروم

۴/ به پرواز حشرات سعی کن نگاه کنی

۵/مصرف کلسیم

۶/مصرف لبنیات

۷/ هر ۱۵ دقیقه یکبار چشمان خودتون رو از روی مانیتور بچرخونید و به مانیتور نگاه نکنید

تک فارس » پزشکی سلامتی » راه های تقویت چشم ضعیف شده