راهکارهای جالب برای احساس خنکی در روزهای گرم

حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

راهکارهای جالب برای احساس خنکی در روزهای گرم

-روش کلی برای خنک شدن، پایین آوردن دمای سطح بدن در حد امکان است. هر چه وسیله‌ای که برای خنک کردن استفاده می‌کنید سردتر باشد و سطح بیشتری از بدن را در برابر آن قرار دهید، سریع تر دمای بدن کاهش می‌یابد. این کار را می‌توان با دوش گرفتن با آب سرد یا قرار دادن حوله سرد و یخ روی بدن انجام داد.

– مصرف مقدار زیادی از مایعات فراموش نشود.

– از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید خودداری شود.

– انجام فعالیت‌های جسمی در ساعات گرم روز توصیه نمی‌شود.

-زمان ورزش کردن که نمی‌توان تمام سطح بدن را خنک نگه داشت، سرد نگه داشتن دست‌ها، صورت و پاها موثر است. هر چند در صورتی که فرد دچار گرمازدگی باشد هیچ روشی غیر از غوطه ور شدن در آب نمی‌تواند تاثیرگذار باشد. علائم گرمازدگی شامل احساس خستگی، ضعف، رنگ پریدگی، سردرد، حالت تهوع، استفراغ و نشانه‌های دیگر هستند.

تکفارس آی آر

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر

چرا وقتی خسته ام گرسنه تر هم میشوم
  1. قرص نیکلوزماید عوارض جانبی موارد مصرف و منع دارویی
  2. لطفا به بچه های کوچک نمک اندازه بدهید
  3. میزان کالری موجود در بادام زمینی و زمان سوزاندن آن
  4. آیا شما در خوابیدن مشکل دارید راه درمان چیست و چرا
  5. خوراکی های که گردش خون را در بدن شما بهتر میکنند
  6. برای حفظ سلامت دستگاه گوارش خود بخوانید

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

مطالب پربازدید

مطالب محبوب

نظرات