image درمان های خانگی برای جلوگیری از ریزش مو

-مصرف غذاهای پروتئینی به دلیل دارا بودن آمینواسیدها برای تقویت ریشه مو پیشنهاد می شوند.

خوردن سبزی‌هایی چون کرفس، جعفری، کاهو و اسفناج بیشتر توصیه می‌شود. اسفناج علاوه بر خاصیت تقویت‌کنندگی رنگدانه‌های مو، یک منبع غنی از آهن است که باعث تقویت استخوان‌ها، ناخن‌ها و موها می‌شود. اسفناج به تنهایی در بدن جذب پایینی دارد و باید برای اثرگذاری بیشتر همراه با آبلیمو و یا ماست مصرف شود.
مصرف آنتی اکسیدان هایی مثل ویتامینC و E نیز برای رشد مو مفید است.

-حمام کردن با آب بسیار گرم موجب می شود تا مو شکننده شود و ریزش داشته باشد. البته پس از حمام کردن اگر موهای شما خشک و پرحجم می‌شود به جای ژل که باعث خفه شدن مو می‌شود از روغن‌های مفید و سالم گیاهی استفاده کنید.

-هیچ روغنی نباید بیش از ۳ ساعت روی سر بماند و پس از آن باید به خوبی شسته شود.

-داشتن فعالیت های بدنی نیز می تواند بافت پوست و موی سر را تقویت کند.

-ورزش کردن موجب می شود تا خون با سرعت بهتری در رگ ها جریان داشته باشد.

تک فارس » پزشکی سلامتی » درمان های خانگی برای جلوگیری از ریزش مو