خیلی سرکار خسته می شوم چکار کنم

حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

خیلی سرکار خسته می شوم چکار کنم

image خیلی سرکار خسته می شوم چکار کنم

برای رفع خستگی تان در محل کار ۲ لیوان آب خنک بنوشید

منظورمان از آن لیوان های خیلی بزرگ نیست، دو فنجان آب هم کافی است. یکی از دلایل اصلی خستگی کم آب شدن بدن است. خیلی وقت ها متوجه نمی شوید که بدنتان کم آب شده، فقط احساس خستگی میکنید.

برای رفع خستگی در محل کارتان یک تکه کوچک شکلات بخورید

شکلات نه تنها باعث تقویت حس و حال ما می شود بلکه تحقیقات نشان داده است که خوردن آن کمک میکند بدن اندورفین ( اندورفین‌ها (Endorphins) مسکن‌های طبیعی بدن موادی هستند که از غدد مخاطی و هیپوتالاموس ترشح می‌شوند و اثر اصلی آنها تسکین درد است ) تولید کند که انرژی را بالا می برد. وقتی کم مانده پشت میز کار خوابتان ببرد، یک تکه کوچک شکلات تیره بیندازید دهانتان و تغییر را احساس کنید.

تکفارس آی آر

برای رفع خستگی در محل کار نقاشی های بی معنی بکشید

اگر مدام خمیازه می کشید و نمی توانید روی کنفرانسی که در آن شرکت کرده اید تمرکز کنید، یک تکه کاغذ و خودکار از کیفتان بیرون آورید و روی آن شروع به نقاشی کردن کنید و هر چیز مسخره ای که به ذهنتان می رسد را بکشید. طبق گفته متخصصان این کار کمک میکند مغز بتواند بهتر تمرکز کند و وقتی بتوانید روی کاری که میکنید تمرکز کنید، کمتر خمیازه خواهید کشید و فکر چرت زدن دیگر به سرتان نمی زند.

برای رفع خستگی چیزی حاوی ویتامین C بخورید

یک پرتقال را وسط روز بخورید. مهم این است که کمی ویتامین C به بدتان برسانید. تحقیقات نشان می دهد که ویتامین C موجب سرزندگی می شود . علائم سندرم خستگی را کاهش می دهد.

برای رفع خستگی در محل کار کمی خودتان را کج و راست کنید

www.takfars.ir

طبق علم پزشکی چینی، کمی خم شدن و کشیدن خودتان به سمت جلو ذخیره باقیمانده انرژی که بین کلیه هایتان مانده را فعال میکند.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر

خوراکی های مفید برای داشتن دندان های سالم
  1. چطور در باشگاه بدنسازی یک برنامه مخصوص به خود داشته باشیم
  2. چرا من نمیتوانم مثل بقیه شب راحت بخوابم
  3. چای عطری برای سلامتی مضر است
  4. معرفی رژیم غذایی ویژه برای روزهای کم فعالیت
  5. چطور با خوراکی های طبیعی کبد خود را از سموم پاک کنید
  6. دوست دارید هیچ وقت سرما نخورید چاره کار اینجاست

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

مطالب پربازدید

مطالب محبوب

نظرات