خیلی زیاد غذا میخورم چکار کنم

حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

خیلی زیاد غذا میخورم چکار کنم

شما نمی‌توانید در برابر احساس گرسنگی مقاومت کنید

اصلاً نگران نباشید. شما تقصیری ندارید. احساس گرسنگی که دست خود آدم نیست یک نیاز طبیعی است و باید رفع شود. میان وعده ها برای کنترل اشتها و رفع گرسنگی کمک می‌کنند. البته منظورمان این نیست که ۳ وعده غذایی کامل بخورید و علاوه بر آن میان وعده هم میل کنید.

نه! تنها کاری که باید بکنید این است :

وعده های غذایی پرحجم را فراموش کنید و تعداد وعده‌های غذایی را بیشتر کنید. اینگونه هم احساس گرسنگی نمی‌کنید و هم نیازهای بدنتان را به بهترین نحو تأمین می‌کنید. مثلاً اگر می‌خواهید کمتر بخورید نصف یک عدد موز را برای وعده‌ی صبحانه میل کنید و نصف دیگرش را برای ناهار.

تکفارس آی آر

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر

میوه و خوراکی هایی که برای درمان التهاب مفاصل مفید هستند
  1. خوردن گوشت و نمک زیاد شما را کل روز خواب آلود میکند
  2. شربت تئوفیلین جی عوارض جانبی موارد مصرف منع دارویی
  3. راهنمای کامل تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن برای سلامتی
  4. کودک من خیلی بد غذا شده و چیزی نمیخورد باید چه کنم
  5. بهترین راهکارهای محافظت از آسیب رسیدن به گوش و قدرت شنوایی
  6. خطر خوردن قرص لاغری

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

مطالب پربازدید

مطالب محبوب

نظرات