خوب غذا بخورید تا افسرده نشوید

مجله علمی هنری آموزشی پزشکی تک فارس شامل مطالب جدید و جالب با موضوعات پزشکی و سلامتی، روانشناسی، نکات آرایشی، دکوراسیون منزل، خانه داری، آموزش آشپزی

حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است
تک فارس

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

خوب غذا بخورید تا افسرده نشوید

image خوب غذا بخورید تا افسرده نشوید

که افسردگی در بسیاری از جنبه ها مشابه بیماری قلبی است.هر دو این بیماری ها با التهاب، اختلال در عملکرد اندوتلیال (سلول های پوشاننده دیواره عروق) و عدم تعادل چربی های بدن همراهند. همچنین رژیم غذایی سرشار از چربی های ترانس یکی از علل ایجاد کننده این بیماری ها به شمار می رود.

محققان اظهار داشتند که فست فودها خطر افسردگی را افزایش داده در حالی که رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از سبزیجات، میوه ها، ماهی و روغن زیتون است، احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش می دهد.

به طور قطع نمی توان رژیم غذایی را مسئول بروز افسردگی دانست اما از آن جایی که اغلب بیماران افسرده رژیم غذایی مناسبی ندارند، اصلاح عادات غذایی می تواند به بهبود علائم افسردگی کمک کند.

تکفارس آی آر

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر

ویتامین E بر روی پوست بدن چه اثراتی دارد
  1. راهکارهای جدید برای درمان سریع تر کبد چرب
  2. با خوردن این گیاهان دارویی زود تپل شوید
  3. چطور خیلی سریع بعد از زایمان لاغر شوید
  4. راهکارهای درمان همورویید دوران بارداری
  5. ورزش پلانک چیست و چه تاثیری دارد
  6. گرسنه خوابیدن چقدر برای سلامتی مضر است

مطالب پربازدید

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

مطالب محبوب