خوب غذا بخورید تا افسرده نشوید

حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

خوب غذا بخورید تا افسرده نشوید

image خوب غذا بخورید تا افسرده نشوید

که افسردگی در بسیاری از جنبه ها مشابه بیماری قلبی است.هر دو این بیماری ها با التهاب، اختلال در عملکرد اندوتلیال (سلول های پوشاننده دیواره عروق) و عدم تعادل چربی های بدن همراهند. همچنین رژیم غذایی سرشار از چربی های ترانس یکی از علل ایجاد کننده این بیماری ها به شمار می رود.

محققان اظهار داشتند که فست فودها خطر افسردگی را افزایش داده در حالی که رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از سبزیجات، میوه ها، ماهی و روغن زیتون است، احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش می دهد.

به طور قطع نمی توان رژیم غذایی را مسئول بروز افسردگی دانست اما از آن جایی که اغلب بیماران افسرده رژیم غذایی مناسبی ندارند، اصلاح عادات غذایی می تواند به بهبود علائم افسردگی کمک کند.

تکفارس آی آر

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر

آیا میتوان افسردگی را با انجام ورزش بدنسازی درمان کرد
  1. افسردگی یک بیماری کشنده برای آقایان
  2. آیا میخواهید حتما در رژیم لاغری خود موفق باشید پس
  3. چرا در پاهایم احساس سردی و یخ بودن می کنم
  4. توصیه های سلامت برای نحوه سفر خانم های باردار در تعطیلات
  5. آیا من به فلفل دلمه آلرژی دارم چطور باید بفهمم
  6. خوردن فلفل سیاه با چه خوراکی هایی مجاز است

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

مطالب پربازدید

مطالب محبوب

نظرات