خوب غذا بخورید تا افسرده نشوید

حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

خوب غذا بخورید تا افسرده نشوید

image خوب غذا بخورید تا افسرده نشوید

که افسردگی در بسیاری از جنبه ها مشابه بیماری قلبی است.هر دو این بیماری ها با التهاب، اختلال در عملکرد اندوتلیال (سلول های پوشاننده دیواره عروق) و عدم تعادل چربی های بدن همراهند. همچنین رژیم غذایی سرشار از چربی های ترانس یکی از علل ایجاد کننده این بیماری ها به شمار می رود.

محققان اظهار داشتند که فست فودها خطر افسردگی را افزایش داده در حالی که رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از سبزیجات، میوه ها، ماهی و روغن زیتون است، احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش می دهد.

به طور قطع نمی توان رژیم غذایی را مسئول بروز افسردگی دانست اما از آن جایی که اغلب بیماران افسرده رژیم غذایی مناسبی ندارند، اصلاح عادات غذایی می تواند به بهبود علائم افسردگی کمک کند.

تکفارس آی آر

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر

بهترین درمان خانگی برای معده درد چیست
  1. بدون کدام یک از اعضای حیاتی در بدن می توان به زندگی ادامه داد
  2. قرص ایباندرونیک اسید عوارض جانبی موارد مصرف منع دارویی
  3. روش های درمان بوی بد دهان و دندان در خانه
  4. معرفی پارچه های آسیب رسان به پوست صورت و بدن
  5. تاثیرات مفید توت سفید برای سلامتی بدن
  6. راهکاری مفید برای از بین بردن بوی سیر در دهان

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

مطالب پربازدید

مطالب محبوب

نظرات