توصیه های مفید برای کاهش گرفتگی بدن بعد از ورزش سنگین

حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

توصیه های مفید برای کاهش گرفتگی بدن بعد از ورزش سنگین

image توصیه های مفید برای کاهش گرفتگی بدن بعد از ورزش سنگین

هرگاه بدون گرم کردن مفید بدن فعالیت عضلانی شدید داشته باشید

و یا مدت طولانی ورزش کنید ماهیچه دچار گرفتگی(کرامپ) دردناک می شود .

در این حالت ماهیچه به انقباض می افتد و حالت استراحت نمی پذیرد . علت آن هم فقدان موقتی اکسیژن و مواد مغذی در ماهیچه است .

ماساژ ماهیچه و حمام گرم و استفاده از مایعات مفید در بهبود این ناراحتی موثر است .

تکفارس آی آر

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر

اشتباهاتی که مردها نباید در باشگاه بدنسازی مرتکب شوند
  1. مدل های درست کردن مو و رنگ مو علت مهم ریزش مو
  2. راهکارهای مفید برای شروع سم زدایی بدن
  3. معرفی خواص خرما در درمان سرطان و چاقی
  4. ۷ راز جادویی برای لاغری سریع تر
  5. راه های ساده پیشگیری از بیماری دیابت
  6. چکار کنیم تا در بدنسازی بدن دچار خستگی مزمن نشود

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

مطالب پربازدید

مطالب محبوب

نظرات