image بهترین اندازه برای کاهش وزن در یک ماه چقدر است

نکته مهم این هست که روش های کاهش وزن سریع همینطور که خیلی برای شما لذت بخش هستند میتوانند موجب آسیب به اندام ها و ارگان های بدن شوند.

روند کاهش وزن باید کاملا اصولی و پیوسته با یک سرعت منظم صورت بپذیرد . به طوری که یعنی شما بعد از کاهش وزن دوباره دچار افزایش وزن نشوید .

اکثر دانشمندان و متخصصان تغذیه اعتقاد دارند که بدن نباید بیشتر از ۵۰۰ گرم در هفته وزن کم کنند (۲ کیلو در ماه) تا بعدا فرد دچار مشکل های جسمانی نشود.اابته برخی دانشمندان تا یک کیلوگرم کاهش وزن را مضر نمیدانند.

تک فارس » پزشکی سلامتی » بهترین اندازه برای کاهش وزن در یک ماه چقدر است

همچنین بخوانید