بعد از ظهر ها چقدر باید خوابید

حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

بعد از ظهر ها چقدر باید خوابید

image بعد از ظهر ها چقدر باید خوابید

چرت پس از ناهار بسیار محبوبیت دارد، خوابیدن بیش از ۳۰ دقیقه در آن زمان می‌تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع دو را افزایش دهد. محققان دریافتند مردان و زنانی که چرت‌های کوتاه مدت داشتند، نسبت به افرادی که تمام روز را بیدار بودند بیشتر از فشارخون و سطوح کلسترول بالا برخوردار بودند.

نتایج پژوهش‌های گذشته نشان داده بودند خواب روزانه می‌تواند قدرت مغز را افزایش داده و خطر حملات قلبی و سکته را تا یک سوم کاهش دهد.

به گفته محققان، مدت زمان چرت زدن است که اهمیت دارد. افرادی که نیم ساعت یا بیشتر می‌خوابیدند بیشتر احتمال دارد که علائم زودهنگام دیابت را نسبت به افرادی که مدت زمان کمتری را در این چرت‌های روزانه می‌گذرانند، نشان دهند.

تکفارس آی آر

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر

ماست جادویی برای درمان استرس همیشگی
  1. دلایل صد در صد موثر در لاغر نشدن شکم
  2. روغن نعناع بهترین درمان خانگی درد عضلات بدن
  3. برای رفتن به استخر چه قانون هایی باید رعایت شوند
  4. گیاه زعفران چه خاصیتی دارد و ترکیبات این ماده غذایی
  5. چطور بعد از تمرین در باشگاه سریع بدن را ریکاوری کنیم
  6. آیا مسواک زدن بعد از بیدار شدن از خواب مفید است

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

مطالب پربازدید

مطالب محبوب

نظرات