بدترین محل برای تمرین در کلاس بدنسازی کجاست

مجله علمی هنری آموزشی پزشکی تک فارس شامل مطالب جدید و جالب با موضوعات پزشکی و سلامتی، روانشناسی، نکات آرایشی، دکوراسیون منزل، خانه داری، آموزش آشپزی

حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است
تک فارس

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

بدترین محل برای تمرین در کلاس بدنسازی کجاست

image بدترین محل برای تمرین در کلاس بدنسازی کجاست

بدترین محل برای ایستادن در کلاس‌های بدنسازی و ورزش، ردیف جلو و روبه‌روی آینه است. شاید به دلیل اینکه خودتان را در آینه ببینید، جایتان را تغییر دهید اما نتایج یک بررسی که در سال ۲۰۰۳ انجام شده است، نشان داده است اگر خودتان را هنگام انجام تمرینات ورزشی نبینید، بهتر است. در این تحقیق بررسی ۵۸ زن که شدت و نوع ورزش یکسانی داشتند، نشان داد آنهایی که هنگام انجام تمرین‏های ورزشی خودشان را در آینه می‏دیدند در مقایسه با افرادی که در اتاقی بدون آینه ورزش می‏کردند احساس بدتری نسبت به بدنشان داشتند.

بهتر است جایی از کلاس که روبه‌روی آینه نباشد و در ضمن بتوانید تمرینات را به خوبی ببینید و تمرکز داشته باشید انتخاب کنید.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر

چرا دهان بدبو می شود
  1. معرفی خوراکی های مفید برای ماه هفتم خانم های باردار
  2. کدام میوه ها برای ساخت عضله در بدنسازی مفید هستند
  3. خوراکی های که گردش خون را در بدن شما بهتر میکنند
  4. خوراکی های مفید برای افزایش هورمون های مردانه و زنانه
  5. نکاتی که باید قبل از تصمیم به لاغر شدن بدانید
  6. هنگام انجام تمرینات قدرتی بدنسازی چقدر استراحت نیاز داریم

مطالب پربازدید

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

مطالب محبوب