باید ها و نباید های چای خوردن برای زنان باردار

حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

باید ها و نباید های چای خوردن برای زنان باردار

یک فنجان قهوه(حدود ۲۴۰ سی سی قهوه ) به طور میانگین حاوی ۱۵۰ میلی گرم کافئین است.

یک لیوان چای سیاه معمولا حاوی ۸۰ میلی گرم کافئین می باشد.

یک لیوان نوشابه حاوی نوشابه های کافئین دار به طور متوسط دارای ۳۰ تا ۶۰ میلی گرم کافئین می باشد.

محتوای کافئین در نوشیدنی های مختلف به نوع برگ ها(مثل برگ چای) و یا نوع دانه های مورد استفاده (مثلا نوع دانه های کاکائو، قهوه و …) و نیز به نحوه ی آماده سازی نوشیدنی بستگی دارد.

مصرف کافئین را محدود نمایید و بیش از ۳۰۰ میلی گرم کافئین در روز مصرف ننمایید.

تکفارس آی آر

خانم های باردار از نیم ساعت قبل از صرف غذا و تا یک ساعت و نیم بعد از غذا از چایی استفاده نکنند تا آهن غذا کم نشود.

نوشیدن مکرر چای در طول روز بیش از ۶ لیوان باعث تغییر رنگ و زردی دندان ها می شود.

تمام انواع سبزی ها، میوه ها می تواند جایگزین چای شود اما بسیاری از افراد بدلیل آرام بخش بودن چای آن را مصرف میکنند که این اثرآرامش بخش را میوه ها وسبزیجات ندارند.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر

چرا بیخوابی برای سلامتی مضر است
  1. چطور سریع تا یک مهمانی خاص پر تر شویم
  2. چطور می توان فهمید بدن انسان اسیدی است یا نه
  3. راهکارهای خانگی برای درمان دل درد
  4. مشکل نفخ معده واقعا اذیتم میکند درمان ساده آن چیست
  5. بهترین مدل نشستن پشت فرمان برای رانندگی چیست
  6. بهترین راهکار برای نفخ نکردن بعد از لوبیا خوردن

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

مطالب پربازدید

مطالب محبوب

نظرات