اگر خیلی برای لاغر شدن عجله دارید باید چه کنید

حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

اگر خیلی برای لاغر شدن عجله دارید باید چه کنید

image اگر خیلی برای لاغر شدن عجله دارید باید چه کنید

سه قدم موثر کاهش وزن

▪ کاهش میزان غذای هر وعده

▪ معرفی راه های کاهش وزن بدون گرسنگی

▪ بهبود سرعت متابولیسم شما به طور همزمان

تکفارس آی آر

کاهش مصرف شکر و نشاسته در طی رژیم لاغری سریع

مهمترین مرحله از رژیم لاغری کاهش مصرف شکر و نشاسته (کربوهیدراتها) است. غذایی هستند که نسبت به سایرین سبب ترشح زیاد انسولین می شوند. اگر نمیدانستید، انسولین یکی از اصلی ترین هورمونهای ذخیره چربی در بدن است.

هنگامی که ترشح انسولین کم شود چربی فرصت بهتری را برای خروج از حالت ذخیره پیدا کرده و بدن به جای سوزاندن کربوهیدرات، شروع به سوزاندن چربی میکند.

فایده دیگر کاهش میزان انسولین این است که کلیه های شما سدیم اضافی را به همراه آب دفع کرده و بنابراین وزن اضافی آب از شما در طی رژیم لاغری سریع خارج می شود. به خاطر ه

www.takfars.ir

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر

بعد از ورزش و قبل از ورزش چه غذاهایی باید خورد
  1. در هنگام آلودگی هوا چگونه از خانه خارج شویم
  2. وقتی سرما میخوریم در بدن چه اتفاقاتی می افند
  3. چطور بفهمیم که در طول روز آب کافی می نوشیم یا نه
  4. توصیه های ساده و کاربردی برای زیبایی و شادابی
  5. نشانه های آشکار کمبود تستوسترون در بدن مردان
  6. کارهای اشتباهی که موقع حمام انجام میدهیم و ضررهای آن

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

مطالب پربازدید

مطالب محبوب

نظرات