اگر خیلی برای لاغر شدن عجله دارید باید چه کنید

مجله علمی هنری آموزشی پزشکی تک فارس شامل مطالب جدید و جالب با موضوعات پزشکی و سلامتی، روانشناسی، نکات آرایشی، دکوراسیون منزل، خانه داری، آموزش آشپزی

حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است
تک فارس

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

اگر خیلی برای لاغر شدن عجله دارید باید چه کنید

image اگر خیلی برای لاغر شدن عجله دارید باید چه کنید

سه قدم موثر کاهش وزن

▪ کاهش میزان غذای هر وعده

▪ معرفی راه های کاهش وزن بدون گرسنگی

▪ بهبود سرعت متابولیسم شما به طور همزمان

تکفارس آی آر

کاهش مصرف شکر و نشاسته در طی رژیم لاغری سریع

مهمترین مرحله از رژیم لاغری کاهش مصرف شکر و نشاسته (کربوهیدراتها) است. غذایی هستند که نسبت به سایرین سبب ترشح زیاد انسولین می شوند. اگر نمیدانستید، انسولین یکی از اصلی ترین هورمونهای ذخیره چربی در بدن است.

هنگامی که ترشح انسولین کم شود چربی فرصت بهتری را برای خروج از حالت ذخیره پیدا کرده و بدن به جای سوزاندن کربوهیدرات، شروع به سوزاندن چربی میکند.

فایده دیگر کاهش میزان انسولین این است که کلیه های شما سدیم اضافی را به همراه آب دفع کرده و بنابراین وزن اضافی آب از شما در طی رژیم لاغری سریع خارج می شود. به خاطر ه

www.takfars.ir

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر

چطور بفهمم سرطان پروستات دارم یا نه
  1. طرز تهیه دمنوش های تضمینی برای تسکین سرماخوردگی
  2. خوراکی هایی که مقدار زیادی قند و شیرینی دارند
  3. مصرف برنج در غذای روزانه چه فایده ای برای سلامتی دارد
  4. کدام میوه های تابستانی لاغر کننده هستند
  5. چه صبحانه ای شما را در کل روز سرحال خواهد کرد
  6. چه نکاتی را باید هنگام تغذیه در سحر و افطار رعایت کرد

مطالب پربازدید

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

مطالب محبوب