اگر احساس میکنید که حافظه شما ضعیف شده باید چه کنید

حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

اگر احساس میکنید که حافظه شما ضعیف شده باید چه کنید

محققان انجام ورزش‌های هوازی را در بهبود عملکرد مغز موثر می‌دانند و از نظرشان ایروبیک، یکی از بهترین ورزش‌هایی است که به تقویت حافظه و آرامش ذهن کمک می‌کند.

از نظر محققان، شما برای سروسامان دادن به ذهنتان، به انجام روزانه تمرینات ایروبیک نیازمندید.

به باور پژوهشگران، ایروبیک تنها بر سلامت جسم شما تاثیر نمی‌گذارد، بلکه بر کارکرد مغزتان هم تاثیر گذاشته و حال روانی‌تان را بهتر می‌کند.

آنها انجام این ورزش‌ها را در بهبود حال بیماران مختلف موثر می‌دانند و تاکید می‌کنند که اگر هر روز تنها ۴۵ دقیقه تمرین‌های هوازی را انجام دهید، وضعیت جسم و روانتان زیر و رو می‌شود.

با توجه به یافته‌های پژوهشگران، این تمرین‌ها تاثیر ویژه‌ای بر سلامت افراد بالای ۵۰ سال می‌گذارد و در تقویت سیستم ایمنی بدنشان نقش موثری بازی می‌کند.

تکفارس آی آر

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر

آموزش نکته های مفید برای شروع کار موفق و پول ساز
  1. اگر احساس بی انگیزگی میکنید در زندگی این مطلب را بخوانید

  2. احساس میکنم همسرم دیگر دوستم ندارد باید چه کنم

  3. با شوهری که ابراز محبت و احساس بلد نیست چه کنید

  4. تمرین هایی جالب برای تقویت حافظه به سادگی

  5. چرا من احساس خوبی نسبت به بدن خودم ندارم و راهکارهای درمانی

  6. آیا میخواهید از ته قلب خود احساس خوشبختی کنید

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

مطالب پربازدید

مطالب محبوب

نظرات