تک فارس
حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است
محصولات معتبر
محصولات معتبر

از چاقی خسته شدم چکار کنم

image از چاقی خسته شدم چکار کنم

هرروز نصف لیوان آب گریپ فروت را با نصف لیوان آب پرتقال مخلوط کرده و بنوشید. این کار به افزایش متابولیسم بدنتان کمک می کند.

افزایش سوخت وساز بدن با فعالیت های بدنی و ورزش مهم ترین شیوه درمان چاقی و اضافه وزن است.

بهترین ورزش ها برای این منظور شنا، دویدن مسافت های کوتاه و تنیس است.

ماساژ اندام ها به ویژه ماساژ بخش هایی از بدن که دچار سلولیت هستند پیش از حمام در درمان سلولیت ها و کاهش وزن موضعی بدن بسیار مؤثر است.

تکفارس آی آر

نوشیدن آب سبزیجاتی مانند کلم و کرفس به عنوان بهترین چربی سوزهای گیاهی از سوی متخصصان تغذیه و طب سنتی توصیه می شود.

عرقیات گیاهی را فراموش نکنید

یکی دیگر از شیوه های پیشگیری از چاقی و تجمع چربی ها در بدن نوشیدن آب و عرقیات گیاهی چربی سوز است. از دیدگاه درمانگران طب سنتی نوشیدن آب و عرقیات گیاهی به میزان کافی می تواند موجب افزایش متابولیسم بدن شده و این شیوه به مرور موجب بهبود روند کالری سوزی در بدن شود. به این ترتیب نوشیدن آب به مقدار کافی در طول روز و گنجاندن عرق گیاهی زیره و عرق شوید به همراه آب در برنامه غذایی و میان وعده های غذایی، می تواند علاوه بر پاکسازی بدن از چربی ها و مواد زائد به افزایش میزان سوخت و ساز کالری ها در بدن نیز کمک کند. برای تهیه این نوشیدنی ها کافی است مقداری از این عرق های گیاهی را با همان مقدار آب ترکیب کرده و خنک میل کنید.

چای گیاهی ضد چاقی و بدخلقی

حتما تا امروز در میان اعضای خانواده یا فامیل تان با افرادی برخورد داشته اید که به دلیل رعایت رژیم غذایی خاص یا کم کردن میزان غذایی که در وعده های غذایی میل می کنند، دچار بدخلقی و بی حوصلگی شده اند. درمانگران طب طبیعی معتقدند افرادی که رژیم غذایی خاصی را دنبال می کنند باید در کنار رعایت دستورهای متخصص شان از انواع چای های گیاهی مانند چای گزنه یا چای باباآدم استفاده کنند تا به این ترتیب علاوه بر استفاده از خواص چربی سوزی آنها از خواص آرامش بخشی و تسکین دهندگی آنها نیز بهره مند شوند. نوشیدن این چای ها ۲ تا ۳ فنجان در طول روز می تواند تاثیر موثر و مفیدی در کاهش وزن و برطرف کردن بدخلقی داشته باشد.

www.takfars.ir

جعفری را با هویج میل کنید

در متون طب سنتی به این نکته اشاره شده که نوشیدن مخلوطی از آب جعفری به همراه آب هویج در میان وعده عصرگاهی می تواند تاثیر زیادی در کاهش وزن و از بین رفتن چربی ها در بدن داشته باشد. درمانگران این شیوه درمانی بر این باورند که نوشیدن آب جعفری به تنهایی می تواند موجب کنترل و تنظیم میزان قند خون شده و به سلامت افراد دچار اضافه وزن کمک می کند. علاوه بر این، مصرف جعفری در وعده های غذایی می تواند میزان کلسترول خون را کاهش داده و آن را کنترل کند. توصیه ما به شما این است که هنگام خرید، دقت کنید تا هویج تازه و برگ های تیره تر جعفری را انتخاب کنید.

چربی سوزی به سبک هندی ها

درمانگران آیوردا مصرف فلفل قرمز در وعده های غذایی را مهم ترین عامل برای افزایش سوخت وساز بدن می دانند. آنها فلفل قرمز را یکی از طبیعی ترین خوراکی های چربی سوز می شناسند که می تواند میزان چربی های موجود در بدن را به حداقل ممکن برساند. البته این درمانگران به مراجعان خود توصیه می کنند که درصورت داشتن اختلال در عملکرد دستگاه گوارش، درد معده یا بیماری های گوارشی دیگر و همین طور درصورت ابتلا به بیماری های عصبی یا زودخشمی این شیوه را برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل شان انتخاب نکنند و به جای این شیوه سراغ دیگر شیوه های طبیعی درمان بروند و با مشورت متخصص یا درمانگر حاذق طب سنتی یا مکمل بهترین شیوه طبیعی لاغری را امتحان کنند.

هماهنگی سایز اندام ها با چند سوزن

یکی از مزیت های درمان چاقی با کمک طب سوزنی چین، امکان تغییر سایز، لاغری و کاهش وزن موضعی برخی از اندام های بدن است. در این شیوه درمانگر با کمک سوزن های بسیار نازک و یک بار مصرف به کاهش سایز و لاغر شدن برخی از اندام ها مانند شکم، بالای پاها و پهلو ها می پردازد. در این شیوه درمانگر با تحریک اندام مورد نظر به کلاژن سازی، جمع شدن و کاهش سایز آن عضو کمک می کند و بیمار پس از ۱۰ جلسه درمانی می تواند شاهد کاهش وزن و کاهش سایز در موضع مورد نظر باشد. این شیوه در افرادی که علاقه مند به داشتن سایزی یکسان در تمامی اندام های بدن هستند، بسیار موثر است.

ماساژ چینی و لاغری موضعی

اگر در جست وجوی راهی هستید که بتوانید به واسطه آن روند لاغری خود را افزایش دهید، می توانید روی ماساژ طب چینی حساب کنید. درمانگران این شیوه درمانی با ماساژ نقاط خاصی از بدن که دقیقا همان نقاط طب سوزنی است به افزایش سوخت وساز بدن کمک کرده و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشند. به این ترتیب با کمک این شیوه درمانی علاوه بر آنکه می توانید عملکرد اندام های درونی را در مسیر لاغر شدن هدایت کنید، می توانید از تاثیر ماساژ به صورت موضعی به ویژه در ناحیه شکم، پهلوها و بالای پاها بهره ببرید و زودتر از آنچه باید به وزن ایده آل تان نزدیک شوید.

زنجبیل را به سبد غذایی تان اضافه کنید

درمانگران هندی بر این باورند که گنجاندن زنجبیل در برنامه غذایی هفتگی، دست کم ۳بار، تاثیر زیادی در کاهش وزن و افزایش میزان سوخت وساز بدن دارد. این گیاه دارویی از آن نظر که متابولیسم بدن را بالا می برد، در گروه موفق ترین چربی سوزها و کالری سوزهای طبیعی به حساب می آید که می تواند روند لاغری را در افراد علاقه مند به کاهش وزن تسریع کند. درمانگران هندی بر این باورند، خوردن سالاد حاوی زنجبیل یا ماستی که زنجبیل تازه در آن رنده شده می تواند میزان اشتهای افراد را پیش از خوردن ناهار و شام کاهش دهد و به این ترتیب به کاهش وزن منجر شود.

تک فارس

سرکه را جایگزین سس کنید

بسیاری از درمانگران طب سنتی چین بر این باورند که مصرف سرکه سیب می تواند تاثیر چشمگیری در کاهش وزن داشته باشد. این درمانگران نوشیدن مخلوطی از یک لیوان آب و ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب را یکی از بهترین شیوه ها برای افزایش سوخت وساز کالری ها می دانند. از طرفی این درمانگران به افراد دچار اضافه وزن توصیه می کنند که به جای مصرف سس هنگام خوردن سالاد، از سرکه انگور یا سرکه سیب استفاده کنند.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر

محصولات معتبر
محصولات معتبر