آیا پوشیدن دمپایی های لا انگشتی باعث پادرد می شود

مجله علمی هنری آموزشی پزشکی تک فارس شامل مطالب جدید و جالب با موضوعات پزشکی و سلامتی، روانشناسی، نکات آرایشی، دکوراسیون منزل، خانه داری، آموزش آشپزی

حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است
تک فارس

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

آیا پوشیدن دمپایی های لا انگشتی باعث پادرد می شود

image آیا پوشیدن دمپایی های لا انگشتی باعث پادرد می شود

دمپایی‌های لا انگشتی، می‌توانند بیومکانیک پای شما را تغییر دهند.

وقتی آنها را به پا می‌کنید، باید انگشتان پاهایتان را بهم بفشارید و پایتان را با حرکتی پهلو به پهلو که از پاشنه‌ی پا شروع شده و بعد به سمت خارجی پایتان و در آخر به سمت شصت پا منتقل می‌شود، حرکت کنید.

این مدل حرکت به قوزک، ساق، زانو، و عضلات باسنتان استرس وارد می‌کند. اولین علائمی که شاهدش خواهید بود درد وسط ساق پا یا پشت پاشنه‌ی پایتان خواهد بود.

به اعتقاد دکتر درک اوچای، متخصص پزشکی ورزشی و جراح ارتوپد در آرلینگتون، دمپایی‌های لا انگشتی باید برای استفاده در استخر و یا ساحل محدود شوند. مشکل زمانی ایجاد می‌شود که مردم این نوع دمپایی را روزانه استفاده می‌کنند یا حتی با آن ورزش می‌کنند.

دکتر اوچای که قوزک‌های شکسته‌ی بسیاری را بدلیل استفاده از دمپایی لا انگشتی درمان کرده است، می‌گوید فوتبال بازی کردن یا دویدن به دنبال اتوبوس با دمپایی لا انگشتی کاری است که به هیچ وجه نباید انجام دهید.

تکفارس آی آر

صندل مناسبی پیدا کنید

دیوید مورفی، یک پزشک ماساژ درمانی در نیویورک، می‌گوید وقتی راه می‌روید، کفشتان باید پاهایتان را ریلکس نگاه دارد.

او می‌گوید، وجود تنها یک بند بر روی پای شما برای نگه داشتن دمپایی، انگشتان پاهایتان را در هنگام راه رفتن، بجای اینکه بهم چسبیده نگاه دارد، مستعد بلند شدن و حرکت خواهد ساخت.

این شکلی راه بروید

هنگامی که می‌خواهید راه بروید، ابتدا با ایستادن بر روی وسط پاهایتان شروع کنید و وزنتان را بطور مساوی بر روی چهار گوشه‌ی پایتان، یعنی شصت، انگشت کوچک و دو طرف پاشنه‌تان بیندازید.

www.takfars.ir

وقتی قدم بر می‌دارید، بجای اینکه پایتان را به شدت با پاشنه فرود بیاورید، باید پایتان نزدیک به وسط پا فرود بیاید. گام‌های شما بر روی یک کفپوش چوبی نباید با سر و صدا باشد.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر

چرا در فصل بهار و زمستان احتمال سرماخوردگی بیشتر است
  1. علت ایجاد لکه سفید روی ناخن و راه درمان آن
  2. آیا خوردن سوپ های آماده ومجود در بازار مضر است
  3. بهترین نوشیدنی برای رفع تشنگی در فصل های گرم سال
  4. با خوردن این خوراکی ها فرزند شما قدبلند می شود
  5. چرا من مرتبا چاق تر می شوم
  6. معرفی خوراکی های مفید برای ماه چهارم خانم های باردار

مطالب پربازدید

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

مطالب محبوب