آیا میوه خشک مانند میوه های تازه قند و ویتامین کافی دارد

حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

آیا میوه خشک مانند میوه های تازه قند و ویتامین کافی دارد

image آیا میوه خشک مانند میوه های تازه قند و ویتامین کافی دارد

کالرى و شکر موجود در میوه خشک بیشتر از میوه تازه نمى باشد.و همچنین مقدار ویتامینهاى موجود در آن با میوه تازه تفاوتى ندارد، هرچند، ویتامین C مستثنا میباشد. با خشک شدن میوه، ویتامین C موجود در آن هم کم میشود.

میوه خشک ، حاوى قند طبیعى میباشد. قیسى، کشمش، و انبه خشک، سرشار از کربوهیدرات، و انرژى و همچنین حاوى فیبر، آهن، پتاسیم، ویتامین و مواد معدنى هستند.

بعد از یک ورزش سنگین، خوردن میوه خشک، میتواند انرژى از دست رفته را جبران کند. هرچند خوردن آن قبل از ورزش هم ، انرژى لازم را فراهم میکند. میوه خشک، خاصیت سیر کنندگى دارد که نمیتوان آن را با چیز دیگرى جایگزین کرد.

میوه خشک، همچنین، تاثیر مثبت بر روى جریان خون و کارکرد دستگاه گوارش دارد.

تکفارس آی آر

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر

چای سبز بنوشید تا دندان های سالمی داشته باشید
  1. دم کرده و دانه هل چه خواصی برای سلامتی دارد
  2. انواع مختلف گیاهخواری همراه با اسم و توضیحات
  3. یخچال بدترین محل برای نگهداری دانه یا پودر قهوه
  4. آیا سرماخوردگی همان آنفولانزاست یا با هم فرق دارند
  5. نشانه های خطرناک کم آب نوشیدن در شبانه روز
  6. آیا تمرین های ورزشی قدرتی باعث حجیم و سنگین شدن بدن می شود

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

مطالب پربازدید

مطالب محبوب

نظرات