امروزه این باور علمی وجود دارد که بیماری‌های جسمی (میگرن یا هر بیماری دیگر) در واقع منعکس‌کننده احوالات درونی و روحی و روانی انسان هستند.

این باور بر پایه وجود انرژی‌های درون انسان ایجاد شده است.

انرژی‌های درونی انسان که به آن می‌گویند، در واقع شبکه پیچیده و خارق‌العاده‌ای از احساسات، هیجانات و باورهای فردی است و تمام آنچه را که فرد در طول زندگی خود تجربه میکند، اعم از خوب و بد، در برمی‌گیرد.

این شبکه ظریف و در عین حال پیچیده انرژی از طریق مراکز انرژی که در بدن به نام چاکرا وجود دارند، بر جسم مادی ما تأثیر می‌گذارد.

مناطق انرژی دائماً در حال تبادل اطلاعات (به صورت افکار، احساسات و هیجانات و ذهنیات) بین جسم و روح و روان ما هستند.

با مطالعه این بخش از وجود آدمی، می‌توان نتیجه گرفت که بیماری همچون میگرن، یک منشاء روحی و روانی دارد که به صورت عارضه‌ای جسمی بروز می‌کند.

در واقع، قبل از اینکه جسم ما بیمار شود، شبکه انرژی‌های درون ما دچار بحران و بیماری شده است.

بروز حملات میگرنی ارتباط بسیار نزدیکی با احساسات فروخورده مانند: خشم، شکست و ناکامی و یا بی‌عدالتی و همچنین نارضایتی از زندگی دارد.

هر چقدر انرژی‌های درونی تعادل بیشتری داشته باشند و به راحتی در کل بدن جریان یابند، فرد از سلامت جسمی بیشتری برخوردار است؛ اما اگر انرژی‌های درونی دچار عدم تعادل شوند و نتوانند به خوبی و آزادانه در سراسر بدن جریان یافته و رها شوند، سلامت جسمی فرد به خطر می افتد و انواع بیماری‌های جسمی مانند میگرن بروز خواهد کرد.

روش‌های بسیار ساده و در عین حال مؤثری وجود دارد که می‌توان با استفاده از آنها، انرژی‌های درونی را در حالت تعادل و سلامت نگاه داشت و جسم خود را از ابتلا به بیماری‌هایی مانند میگرن مصون کرد و یا در صورت ابتلا درصدد تسکین آن برآمد.

در این مقاله برخی از این راهکارها ارائه می‌گردد.

سردردها، به‌ویژه سردردهای میگرنی، اغلب در اثر فشارهای عصبی، استرس و احساسات و هیجانات منفی زندگی بروز می‌کنند؛ بنابراین برای پیشگیری از آنها بهتر است ابتدا نگاهی به درون خود بیندازید.

واکنش‌های شما در شرایط و موقعیت‌های مختلف زندگی چگونه است؟ الگوهای فکری شما چیست؟ آیا فردی مثبت‌اندیش و خوش‌بین هستید یا برعکس؟

در طول روز وقتی با احساسات منفی روبه‌رو می‌شوید، چگونه با آنها برخورد می‌کنید؟

نوع پاسخ‌هایی که به این سؤالات می‌دهید، نشان می‌دهد که رابطه‌ای میان بروز سردردها و نوع احساسات، افکار و واکنش‌های شما در قبال استرس‌ها وجود دارد.

از موقعیت‌های مختلف زندگی و احساسات خود که منجر به ایجاد سردرد در شما می‌شوند، فهرستی تهیه کنید.

این فهرست کمک می‌کند تا عوامل و موقعیت‌های مختلفی را که موجب سردرد شما می شوند، شناسایی کنید.

با بررسی و دقت در این فهرست، در کمال ناباوری متوجه می‌شوید زمانی دچار حملات میگرنی شده‌اید که دچار خشم و عصبانیت، رنجش و دلخوری، احساس شکست و ناکامی و یا استرس بوده‌اید.

حتی ممکن است دریابید زمانی که احساسات خود را به مدت طولانی سرکوب و یا به اصطلاح خفه کرده‌اید، نتیجه این سرکوب به صورت سردرد در شما ظاهر شده است.

سردردها ممکن است علل دیگری هم داشته باشند؛ مانند احساس ناتوانی از بیان عقاید و خواسته‌های خود، عدم پیشرفت در زندگی و یا به طور کلی احساس درماندگی در زندگی.

واکنش بدن در قبال احساسات و هیجانات منفی.

بدن انسان نسبت به افکار و احساسات منفی، واکنش‌های مضر و ناخوشایندی نشان می‌دهد.

چنین احساسات بیش از حد منفی، نشان‌دهنده طرز تفکر و دیدگاه فرد نسبت به خود و محیط اطراف است و حاکی از آن است که در وضعیت عدم تعادل به سر می‌برد.

تا زمانی که شما نخواهید وضعیت خود را تغییر دهید و همچنان در احساسات و افکار منفی غرق هستید، بدن‌تان دست به واکنشی شدید می‌زند تا شما را متوجه خود کند و این واکنش به صورت درد جسمی ظاهر می‌شود (مثلاً سردرد.) همه ما می‌دانیم که احساسات و هیجانات می‌توانند بر جسم تأثیر بگذارند؛ به طور مثال وقتی از موضوعی خشمگین و عصبانی می‌شویم، صورت ما سرخ و قلب مان دچار تپش می‌شود و نبضمان تندتر می‌زند.

این احساسات و هیجانات منفی در واقع می‌توانند روی انرژی‌های بدن اثر منفی گذاشته، آنها را کاهش دهند و باعث انفجاری از درد در ناحیه سر یا همان سردردهای میگرنی شوند.

تک فارس » روانشناسی » آیا علت های عصبی و ناراحتی ها باعث میگرن می شوند