آیا خانم های باردار مجاز به خوردن تمبرهندی هستند

حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

آیا خانم های باردار مجاز به خوردن تمبرهندی هستند

image آیا خانم های باردار مجاز به خوردن تمبرهندی هستند

تمبر هندی ماده غذایی مناسبی در بارداری است. اما پیش از مصرف آن با پزشک مشورت کنید.

یک فنجان خمیر تمبر هندی حاوی مواد مغذی فراوانی است که بدن در بارداری نیاز دارد. یک فنجان تمبر هندی حاوی ۳.۳۶ میلیگرم آهن است. بدن در بارداری روزانه ۲۷ میلیگرم آهن نیاز دارد. همچنین یک فنجان تمبر هندی حاوی ۲.۳۳ میلیگرم اسید نیکوتینیک است. در بارداری بدن روزانه به ۱۸ میلیگرم اسید نیکوتینیک نیاز دارد. همچنین در یک فنجان تمبر هندی حاوی ۶.۱ گرم فیبر است. بدن حداقل روزانه در بارداری نیاز به ۲۸ گرم فیبر دارد.

تمبر هندی منبعی غنی از آهن است. در طول بارداری، حجم خون افزایش می یابد، آهن به افزایش مقدار خون در بدن کمک میکند. مطالعات نشان می دهد مصرف مقدار مناسب آهن، احتمال سقط جنین را کاهش می دهد. همچنین احتمال تولد نوزاد با وزن کم نیز کاهش می یابد.

اسید نیکوتینیک موجود در تمبر هندی باعث رشد بهتر سیستم گوارشی، پوست و اعصاب جنین می شود. تمبر هندی همچنین حاوی ویتامین آ، ث و کا می باشد.

تکفارس آی آر

مقدار زیاد فیبر موجود در تمبر هندی از یبوست که مشکلی رایج در بارداری است، جلوگیری میکند. مصرف فیبر به مقدار کافی در طول بارداری از اضافه وزن بیش از حد جلوگیری میکند. مصرف فیبر باعث پر بودن معده و جلوگیری از مصرف غذاهای نامناسب می شود. رژیم غذایی سالم یکی از فاکتورهای مهم در طول بارداری است.

تمبر هندی باعث جلوگیری از حالت تهوع در طول بارداری می شود. تمبر هندی حاوی ماده ای است که به عملکرد درست معده کمک میکند. این ماده می تواند از حالت تهوع و استفراغ در طول بارداری (به خصوص در سه ماهه اول بارداری) جلوگیری کند.

مصرف تمبر هندی باعث کاهش قند خون می شود. اگر دیابت دارید یا سابقه دیابت در خانواده دارید، مراقب قند خون خود باشید.

بنابراین پیش از مصرف تمبر هندی با پزشک خود مشورت کنید.

www.takfars.ir

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر

توصیه های علمی و ثابت شده برای لاغری سریع
  1. کار زیاد پشت میز قاتل بی صدای سلامتی
  2. بهترین پنیر رژیمی کدام است
  3. مقاله جالب و خواندنی درباره نحوه افزایش قد علمی و غیر علمی
  4. آیا ورزش کارهای حرفه ای اصلا مریض می شوند
  5. روش های قدیمی ولی قطعی برای تعیین پسر یا دختر بودن بچه
  6. ۱۶ رازجادویی برای داشتن شکمی کوچک

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

مطالب پربازدید

مطالب محبوب

نظرات