آیا من کمبود ویتامین D دارم چطور باید فهمید

حسین (ع) چراغ هدایت و کشتی نجات است

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

آیا من کمبود ویتامین D دارم چطور باید فهمید

image آیا من کمبود ویتامین D دارم چطور باید فهمید

نشانه های کمبود ویتامین دی در بدن

درد استخوان‌ها: کمبود ویتامین D بدن می‌تواند به ناراحتی‌های مختصر استخوانی منجر شود. اما کمبود شدید، درست عمل نکردن فیبرهای ماهیچه‌ای و دردهای ران تحتانی و لگن را در پی خواهد داشت.

مشکلات تنفسی: ویتامین D به محافظت از سیستم تنفسی در مقابل بیماری‌ها و عفونت‌ها کمک می‌کند. اگر از آسم شدید رنج می‌برید، دریافتی ویتامین D خود را افزایش دهید. افزایش دریافتی این ویتامین، ریسک حمله‌های آسم را ۵۰ درصد کاهش می‌دهد.

گرگرفتگی: گرگرفتگی می‌تواند از علائم اولیه کمبود ویتامین D باشد. در گذشته پزشکان از مادران در مورد عرق زیاد نوزاد در ناحیه سر سوال می‌کردند. دانستن این موضوع، راه خوبی برای تشخیص کمبود ویتامین D در نوزاد بوده است.

تکفارس آی آر

سردردهای مزمن: کمبود ویتامین D، ریسک سردردهای مزمن را افزایش می‌دهد. ابتلا به سردردهای مزمن در افرادی که کمبود ویتامین D دارند دوبرابر است.

مشکلات پوستی : دوزهای بالای ویتامین D به مبارزه با بیماری‌های پوست مانند پسوریازیس و ویتیلیگو کمک می‌کند.

ریزش مو: کمبود ویتامین D می‌تواند یکی از علل ریزش مو باشد. مطالعات، وجود ارتباط قطعی میان کمبود ویتامین D و ریزش مو را تائید می‌کند.

خستگی: ویتامین D برای تولید انرژی بدن ضروری است. کمبود ویتامین D خستگی در طول روز را بدون داشتن دلیل خاصی به دنبال دارد.

فشار خون بالا : ارتباط مستقیمی میان میزان ویتامین D موجود در خون و فشار خون بالا وجود دارد. هرچقدر میزان این ویتامین در بدن بیشتر باشد، فشار خون پایین‌تر است.

www.takfars.ir

ضعف استخوان‌ها: از آنجا که بعد از ۳۰ سالگی تشکیل توده استخوانی در بدن متوقف می‌شود کمبود ویتامین D در این سنین می‌تواند علائم شکنندگی استخوان‌ها را تسریع کند.

تغییرات خلق و خو: ویتامین D بر هورمون تنظیم‌کننده احساسات یعنی سروتونین، تاثیر مستقیم دارد. تحریک‌پذیری زیاد، اضطراب، افسردگی و بی‌خوابی می‌توانند از تاثیرات کمبود ویتامین D باشند.

هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است حتما با مشاور مربوطه یا پزشک متخصص مشورت کنید. اطلاعات بیشتر

علت عصبانی شدن در هوای گرم چیست
  1. مردان به چه ویتامین هایی بیشتر نیاز دارند

  2. چه غذاها و خوراکی هایی بیشتر ویتامین ب ۱۲ دارند

  3. مردها به طور روزانه به چه ویتامین های نیاز دارند

  4. نشانه های کمبود ویتامین ب ۵ و راه های مصرف این ویتامین

  5. معرفی سه ویتامین انرژی زا در ورزش و مواد غذایی حاوی آنها

  6. لیست بهترین غذاهای ویتامین آ A دار

فروش ویژه

محصولات معتبر محصولات معتبر

مطالب پربازدید

مطالب محبوب

نظرات