image آموزش عکس به عکس نحوه درست مسواک زدن

از سطوح داخلی و بیرونی دندان‌ها شروع کنید، مسواک را با زاویه‌ی ۴۵ درجه نگه‌دارید به‌طوری‌که نصف عرض مسواک با خط لثه در تماس باشد. مطمئن باشید مسواک را درست به پشت دندان‌هایتان می‌کشید.

image آموزش عکس به عکس نحوه درست مسواک زدن

مسواک را روی سطح دندان حرکت دهید. مسواکتان را صاف نگه‌داشته و روی سطحی از دندان که با آن غذا را می‌جوید جلو عقب ببرید.

image آموزش عکس به عکس نحوه درست مسواک زدن

زمانی که به سطح داخلی دندان‌های جلویی رسیدید مسواک را یک شیب عمودی دهید و با نوک مسواک پشت دندان بکشید.

image آموزش عکس به عکس نحوه درست مسواک زدن

مواظب باشید در نزدیک لثه‌ها آرام مسواک را حرکت دهید.

image آموزش عکس به عکس نحوه درست مسواک زدن

با حرکاتی از عقب به جلو روی زبان خود را مسواک بزنید تا ذرات غذا را پاک‌ کرده و باکتری‌هایی که عامل ایجاد بوی بد در دهان هستند را از بین ببرید.

تک فارس » پزشکی سلامتی » آموزش عکس به عکس نحوه درست مسواک زدن