آموزش درست کردن اسموتی های خوشمزه رژیمی
اسموتی هلو و سیب
▪ مواد لازم برای تهیه اسموتی هلو و سیب
آب سیب – دو فنجان
هلو رسیده و پوست کنده – ۱ فنجان
تکفارس آی آر
موز – ۱ عدد
شیر گیاهی (مانند : شیر بادام یا شیر سویا) – ۱ قاشق غذا خوری
عسل – ۲ قاشق چای خوری
یخ – به میزان دلخواه
▪ طرز تهیه اسموتی هلو و سیب
www.takfars.ir
آب سیب، هلوی خرد شده، موز خرد شده، شیر گیاهی، عسل و یخ را در مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید تا یکدست شود، اسموتی هلو و سیب شما آماده است، آن را در لیوان بریزید و میل کنید.
اسموتی هلو و موز
▪ مواد لازم برای تهیه اسموتی هلو و موز
هلو رسیده و پوست کنده – ۱ فنجان
موز بزرگ – ۱ عدد
شیر گیاهی (مانند شیر بادام یا شیر سویا) – ۱ قاشق غذا خوری
عسل – ۲ قاشق چای خوری
یخ – به میزان دلخواه
▪ طرز تهیه اسموتی هلو و موز
تک فارس
موز خرد شده، هلوی خرد شده، شیر گیاهی و یخ و عسل را در مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید تا یکدست شود، اسموتی هلو و موز شما آماده است، آن را در لیوان بریزید، با قطعات موز تزیین کرده و میل کنید.
اسموتی هلو و انبه
▪ مواد لازم برای تهیه اسموتی هلو و انبه
هلو رسیده و پوست کنده – ۱ فنجان
انبه – ۱ فنجان
بستنی گیاهی (مانند بستنی گیاهی موز و توت فرنگی) – نصف فنجان
یخ – به میزان دلخواه
▪ طرز تهیه اسموتی هلو و انبه با بستنی
هلوی خرد شده، انبه خرد شده، بستنی گیاهی و یخ را در مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید تا یکدست شود، اسموتی هلو و انبه شما آماده است، آن را در لیوان بریزید و میل کنید.
T A K F A R S
اسموتی هلو و توت فرنگی
▪ مواد لازم برای تهیه اسموتی هلو و توت فرنگی
هلو رسیده و پوست کنده – ۱ فنجان
توت فرنگی – ۱ فنجان
شیر بادام – ۱ فنجان
عسل – ۱ قاشق غذا خوری
یخ – به میزان دلخواه
پودر دارچین – به مقدار دلخواه
▪ طرز تهیه اسموتی هلو و توت فرنگی
تک فارس www.takfars.ir
هلوی خرد شده، توت فرنگی، شیر بادام، عسل و یخ را در مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید تا یکدست شود، اسموتی هلو و توت فرنگی شما آماده است، آن را در لیوان بریزید، روی آن را با پودر دارچین، توت فرنگی و قطعات هلو تزیین کرده و میل کنید.
